頑張れる人ほど、なぜ満たされないのか

【vol.2475】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

「もっと頑張らなきゃ！」

 

 

 

そう思って走り続けてきたのに

ふとした瞬間に

「あれ、私、何のために
　こんなに頑張っているんだっけ？」

と思ったことはありませんか？

 

 

 

 

 

 

傍から見れば、十分うまくいっている。

実績もある。評価もされている。

それなのに、心が満たされない。

 

 

 

「どうして幸せじゃないんだろう？」

「ずっと心が満たされないままなのはなぜ？」

「何か大切なものが欠けているような気がする」

 

 

 

そんなことを

繰り返し自問自答しては

何も楽しいと思えなかったり

やる気が湧いてこなかったり

 

 

方向性を見失っていたり

常に何かに追われている感覚が抜けずに

リラックスすることができない。

 

 

 

もしそんな感覚に

心当たりがあるようでしたら
その答えは「頑張ること」とは

別のところにあるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

頑張って

ある程度の結果や実績を

出すことができる人は

 

 

困難を乗り越える力がある人で

高い知的レベルと問題解決能力を備え、

高い生産性を有しています。

 

 

 

それ故に、周囲からは

「成功者」「人生の勝ち組」と

見られていることも

決して少なくなく

 

 

外からの評価と

自分が内側で感じていることのギャップに

悩まされることが多々あるのです。

 

 

 

でも、何かを達成することは

必ずしも自分自身の心の葛藤を

解決するとは限りません。

 

 

 

孤独感や空虚感、

人間関係で生じた傷や

子どもの頃に体験した苦しさ、

 

 

昔から幾度となく繰り返される

困った対人関係のパターンや

自信のなさ…といった

 

 

私たちが心の内で抱える

さまざまな心の揺れやもがきは

どれだけの成功を収めようとも

自然に消えたりはしません。

 

 

 

というのも

慢性的な空虚感や不安、

満たされない／何かが欠けている

という感覚の下には

 

 

まだきちんと向き合えていない
感情的な苦しさが

眠っていることが多いからです。

 

 

 

 

 

 

それは、必ずしも

大きな出来事とは限りません。

 

 

 

誰にも気づかれないまま
積み重なってきた小さな我慢や
飲み込んできた本音たち、

そういったものも含まれます。

 

 

 

その苦しさに目を向けて
一つひとつ丁寧に

紐解いていくことで

 

 

「自分がどうしてこうなったのか」
「今、目の前で起きている問題と
　どうつながっているのか」

 

 

ということが

少しずつ見えてくるのです。

 

 

 

ただ、こういった作業は
一人で行うのはなかなか難しいもの。

 

 

 

なぜならば

抑え込んできた感情ほど
向き合うことに痛みや怖さが伴いますし

 

 

一人で紐解こうとすると
途中で疲れてしまって

気づかぬうちに蓋をしてしまうことも

決して少なくないから…。

 

 

 

だからこそ、

安心して弱さを見せられる関係性の中で
少しずつ一緒に紐解いていくということが
とても大きな意味を持ちます。

 

 

 

そんな風に自分自身や

自分の内的な世界に対する

理解を深めることは

 

 

私たちの好奇心や

さまざまな感情を受けいれる力、

感情の自由を取り戻すことを

可能にしてくれ

 

 

それが私たちの人生に対する

充実感を高めてくれることでしょう。

 

 

 

 

 

 

もし、あなたが今、

不安や自己批判、

感情のシャットダウン

 

 

あるいは

「何かが決定的に欠けている」という

感覚に悩んでいるなら

 

 

感情と出会い直すセラピーを通して

自分自身への理解を深めて

より深い人とのつながりや充実感、

人生の喜びを育んでみませんか？

 

 

 

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カウンセリングオフィスプログレス

公認心理師／臨床心理士／AEDP®︎認定セラピスト

向　裕加（むかい　ゆか）