夫婦喧嘩は犬も食わないといいますが…（前半）

【vol.1013】

 

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

世の中的には

今日から

ゴールデンウィーク‼️

 

 

 

有休を使って

最大10連休

という方も多いのでは

ないでしょうか？

 

 

 

 

 

GW中…

ということもあってか

 

 

 

残念ながら

明日30日（土）に

ご予約を

いただけなかったので

今日・明日は

OFFとなりましたが

 

 

 

5月1日〜7日までの

1週間にわたって

Somatic Experiencing®︎の

トレーニングがあるので

 

 

 

私は

GW中も

絶賛お勉強

です‼️

 

 

 

 

 

でも

ちょっとだけでも

GW気分を

味わいたくて

 

 

 

今日は

パートナーと一緒に

目的地を決めずに

ロングドライブへ

 

 

 

向家の

お墓参り＠滝野霊園

からスタートさせて

 

 

 

支笏湖経由で

厚真町にある

養鶏場にあるダイナー

『FORT by THE COAST』

にピッツァを食べに行きました。

 

 

（外観もインテリアも、めちゃくちゃオシャレ✨）

 

 

 

（農園の卵をつかった卵サラダと
親鶏のスモークチキンのオリジナルのピッツァ）

 

 

 

こんな風に

普段は仲がイイ

パートナーと私ですが

 

 

 

先週は

久しぶりに

ケンカになって

 

 

 

かなり

険悪な雰囲気

になりました。

 

 

 

 

 

先週は

経営者会の集まりが

立て続けに入っていて

 

 

 

私が2晩ほど連続で

夜、家を空けることに

なってしまったんですね。

 

 

 

予め

お互いの予定は

カレンダーで

共有しているので

 

 

 

パートナーは

そのことについては

知っていましたが

 

 

 

2日目の夜

私が予定に入れていた

時間をオーバーしても

帰宅しなかったら

 

 

 

こんなメッセージが

届きました。

 

 

 

 

 

と即レスしたら

 

 

 

という回答が。

 

 

 

「これ、かなりヤバい…」

と思ってタクシーに乗って

即行帰宅したら

 

 

 

案の定、

パートナーは

かなりの

ご立腹状態🔥

 

 

 

そして

 

 

 

 

 

…などと

怒りにまかせて

 

 

 

次から次へと

私を責める質問を

矢継ぎ早にしてくる

ワケです。

 

 

 

 

 

 

そんなパートナーに対して

 

 

 

…などと

言いたいことは

山ほどありましたが

 

 

 

それを実際に

口にしてしまうのは

火に油を注ぐだけ‼️

 

 

 

ということで

私はダンマリを

決めていたんですね。

 

 

 

でも、それが

パートナーを

更に怒らせたようで

 

 

 

 

強い口調で彼に言われて

更に攻撃される！

…と感じた私は

 

 

 

リアクションするのが

怖くなってしまって

更に黙ってしまう

 

 

…という悪いサイクルに

入り込んでしまいました。

 

 

 

パートナーと私の間に

漂っていた

めちゃくちゃ

険悪なムード、

 

 

今、思い出しても

心地悪いです（苦笑）。

 

 

 

自身のパートナーと

こんな感じの

ネガティブなサイクルに

陥ってしまって

 

 

 

そこから

抜け出せなかったり

同じサイクルを

繰り返したりして

 

 

 

悩んでいるカップルは

多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

カップルが

ケンカをする場合

 

 

 

「誰が悪いのか？」

という悪者探しから

はじまって

 

 

 

悪者を

そうじゃない人が

攻撃しはじめます。

 

 

 

そして

悪者扱いされた人は

その攻撃から

自分を守るために

 

 

 

攻撃者を

回避するか／

アタックする

 

 

 

…という行動に

出るのが一般的。

 

 

 

そのリアクションが

攻撃者を刺激して

攻撃者の行動を

更にエスカレートさせて

 

 

 

それが

もう一方の

自己防衛を

強固なものにします。

 

 

 

そうやって

ネガティブなサイクルに

あっという間に

陥ってしまって

 

 

 

多くのカップルは

お手上げ状態

になってしまう

ワケなんですよね〜。

 

 

 

 

 

私とパートナーも

まさに

このネガティブな

サイクルに

陥っていました。

 

 

 

パートナーが

「予定どおりに帰宅しない」

私を悪者扱いして

 

 

 

そして

私を攻撃する

（責める）。

 

 

 

私は

自分を守るために

 

 

 

「何も言わない」ことで

その攻撃を回避しようと

必死になる。

 

 

 

私からの

リアクションがないことに

刺激されて

 

 

 

パートナーが

私を責める言葉は

更に強くなり

（エスカレートしていき）

 

 

 

私は自分を守るために

もっと自分の殻の中に

閉じこもってしまう…。

 

 

 

 

 

そんなサイクルが

起きていたワケです。

 

 

 

「誰が悪いか？」

という悪者探しを

したとしても

 

 

 

それは

カップルが抱えている

表面的な問題を

なぞっているだけに

過ぎません。

 

 

 

「ごめんなさい」

と謝ることで

その場を

しのげたとしても

 

 

 

同じような問題が

たびたび

繰り返されるのは

そういう理由です。

 

 

 

では

カップル間の

関係性の改善のために

何をしていく必要性が

あるのでしょうか？

 

 

 

今日は

ちょっと長くなって

しまったので

 

 

 

続きは

明日のブログで

お話させて

いただこうと思います。