その「正解探し」が、あなたを遠ざけているかもしれません

【vol.2476】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

ここ数日、

札幌では蒸し暑い日が続いていて

暑さに不慣れな生粋の道産子の私は

若干バテ気味です。

 

 

 

そんな私に追い討ちをかけてるのが

オフィスが入ってるビルの「集中空調」。

 

 

 

外が暑いので

ガンガン冷房が入っているのですが

それが身体の芯まで冷やすので

寒くて寒くて仕方がないのです。

 

 

 

 

 

 

なので

冬場に使用している

ポータブルのセラミックヒーターを

引っ張り出してきて点けているという。

 

 

 

真夏なのに暖房を使うだなんて…

全くおかしな話です。

 

 

 

そもそも論なのですが

体型や体質も違うのですから

万人にピッタリな室温って

存在しないわけで。

 

 

 

それなのに

一律で温度を決められてしまうことに

限界があるのだと思います。

 

 

 

そんなことを思っていたとき

ふと、それって

メンタルヘルスに関する「情報収集」にも

当てはまるんじゃないかな？

と思ったんですよね。

 

 

 

私のところを訪れる

クライエントの方たちには

本当に真面目で熱心な方が多いんです。

 

 

 

私のオフィスにやってくるまでに

「たくさんの本を読んできました！」

と仰る方はたくさんいます。

 

 

 

眠れない、とにかく不安で仕方がない、

パートナーとの関係や

職場でのモヤモヤなどなど…

悩みは本当に幅広いのですが

 

 

みなさんに共通しているのは

「まず自分で調べてみる」

という真摯な姿勢なんですよね。

 

 

 

本を何冊も読んだり
ネットで似たような悩みを

入念に検索したりして

 

 

知識としては

もう専門家顔負けというくらい
詳しくなっている方も。

 

 

 

 

 

 

それなのに、一向に楽にならない。

 

 

 

むしろ

「これだけ調べたのに、
　私はまだ解決できていない」と焦ったり
自分を責める気持ちが

更にツラさに拍車をかけている。

 

 

 

そんな思いを抱えて

私のオフィスの戸を叩く人は

決して少なくありません。

 

 

 

なぜ、こんなことが起こるのでしょうか。

 

 

 

本もネットの情報も
「多くの人に当てはまるように」

書かれていて
たった一人のあなたのために
書かれた本はありません。

 

 

 

つまり、
あの集中空調と同じ構造が

ここにもあるということ。

 

 

 

個別の事情を抱えたあなたに
一律の「正解」を当てはめようとしても

そこには自ずと限界が出てくるのです。

 

 

 

調べれば調べるほど情報は増えるのに
「結局、私はどうすればいいんだろう」
には近づかないし、

 

 

むしろ選択肢が増えるからこそ

迷いがドンドン深くなっていく。

 

 

 

情報を集めれば集めるほど
自分から遠ざかっていく。

 

 

 

 

 

 

そんなパラドックスが
そこにはあるんですよね。

 

 

 

決して、情報収集が

ダメだということではありません。

 

 

 

ただ、本やネットの情報は
あくまで「参考」であって
「あなたの最適解」ではないと

知っておくこと。

 

 

 

それだけでも
情報との付き合い方は
変わってくるはずです。

 

 

 

セラピーが
一般的な情報収集と違うのは
ここなんですよね。

 

 

 

万人に効く「正解」ではなく
あなたがどんな背景を持って
何を感じているのかを

丁寧に拾い上げていきながら

 

 

オーダーメイドで
「あなたにとっての正解」を

一緒につくり上げていくもの。

 

 

 

中央空調のように
一律に決められた温度を

押しつけるのではなく

 

 

あなたにとっての「適温」を

一緒に探っていく。

 

 

 

 

 

 

それが、セラピーの本質なのです。

 

 

 

もし今、

情報を集めれば集めるほど
何をどうしたらいいのか
わからなくなっている……
そんな感覚があるなら

 

 

一人で情報の海を
さまよい続けるのではなく
あなただけのちょうどいい「答え」を
私と一緒に探してみませんか。

 

 

 

【ご予約・お問い合わせはこちらから】

 

 

 

カウンセリングオフィスプログレス

公認心理師／臨床心理士／AEDP®︎認定セラピスト

向　裕加（むかい　ゆか）