意味があるかどうか、わからないまま続けること。

【vol.2464】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

実は、4月から、朝の10分弱、

エクササイズをするようにしました。

 

 

 

といっても、大したものではありません。

 

 

 

Xで見かけた腰回り・脇腹の

簡単なエクササイズを50回ほど。

 

 

 

それに、

パーソナルトレーナーから教わった

腸腰筋を鍛える腹筋のエクササイズを

ほんの少しばかり。

 

 

 

だた、それだけです。

 

 

 

 

 

 

毎日できているわけでもなく、

できる日にやっている、という感じ。

 

 

 

というのも、

こういうコツコツしたことを

積み上げていくのが大の苦手な性格の上に、

 

 

「毎日しなくちゃ！」と

自分を追い詰めてしまうと

 

 

どこかの段階で息切れしてしまって

長く続けることができないことを

経験的に知っているから。

 

 

 

40代も後半に入ってから、

お腹まわりや背中まわりに

ジワジワと変化が出てきて

それまで気にもしていなかった場所に

ドンドンお肉がつきはじめました。

 

 

 

 

 

 

年齢には、抗えませんよね。

 

 

 

とは言え、何もしないのもなんなので

「これだけで、何とかなるのかな？」と

思いながらエクササイズを始めることに。

 

 

 

でも、正直なところ、

「やってて意味あるのかな？」という気持ちも

心の中にずっとありました。

 

 

 

面倒くさがりなので

（というか現実逃避型？笑）

体重を測っているわけでもないですし

 

 

before/afterの写真をこまめに撮って

違いを検証しているわけでもありませんが

 

 

昨日の朝、

まあまあタイトなワンピースを着たときに

「あれ？なんか、スッキリ着れてる？」

という実感がありました。

 

 

 

もちろん、

劇的な変化ではありませんが、

確かに

何かが変わっている感じがしたのです。

 

 

 

「やっても意味がない」と早々にやめていたら、

昨日の朝の「あれ？」がなかったのだけは

確かです。

 

 

 

セラピーも、たぶん同じです。

 

 

 

「話をしてるだけで、

　意味あるんだろうか？」

 

 

 

そう思いながら

セッションにお越しになる方は

決して、少なくありません。

 

 

 

1回、2回と重ねても、

手応えを感じられるような

劇的な変化って起きないものです。

 

 

 

ですから

「何も変わってない気がする」

という感覚をお持ちになられるのも

無理はないんですよね。

 

 

 

セラピーで起きていることは、

目では確認しにくいものばかり。

 

 

 

感情の動き方が

少しずつ変わっていったり、

自分への見方がちょっとずつ

柔らかくなっていったり…。

 

 

 

でも、そういった変化というものは、

体重計に乗ったときのように

数字で確認できるものではありません。

 

 

 

また、変化はジワジワと積み重なって、

ある瞬間に、

「あれ？」と突然気づいたりするもの。

 

 

 

久しぶりに会った人に

「なんか変わったね」と言われたり、

 

 

以前だったら

いつまでも引きずっていたことを

引きずらずに前に進めていたり…と。

 

 

 

そういう形で、ある日突然、

輪郭を持って現れる瞬間があるのです。

 

 

 

 

 

 

測れないからといって、

変化が起きていないわけではありません。

 

 

 

そんな、あなたの「あれ？」を

一緒に見つけていきませんか？

 

 

 

気になった方は、

ぜひお気軽にお問合せください。