感情と防衛と私

【vol.1786】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今日のお昼の12時で

全５回のオンライントレーニングの

第３回目が無事に終了しました！

 

 

 

日本人受講生のサポートを

しっかりできて

ホッとひと息ついているところです。

 

 

 

今回のトレーニングのテーマは

Defense（防衛）でした。

 

 

 

触れるのが

困難な感情に出喰わすと

 

 

私たちは途端に不安になって

そういった感情に触れないよう

ありとあらゆる手を尽くします。

 

 

 

その『ありとあらゆる手』が

Defense（防衛）の正体。

 

 

 

 

 

感情は生理現象でもあります。

 

 

 

排泄と同じように

（お食事中の方、すみません！）

感情が出てきている

サインがあったときには

 

 

それに気づいて

必要な手続きをとり

 

 

身体が欲している欲求を

満たしてあげることが

心の健康の維持のために

必要不可欠です。

 

 

 

 

 

ただ

感情が怖いものとして捉えられると

Defense（防衛）のスイッチがONになって

 

 

心の中で鎧を被ったり

高い壁をつくったりして

感情を自身から遠ざけたりすることで

自分を守ろうとしますが

 

 

湧き上がってきた

感情のエネルギーは行き場を失って

停滞したエネルギーが

心の健康を阻むこともあります。

 

 

 

今日の『虎に翼』のエピソードは

そういったAEDP™️の

防衛の視点を通して観ることができて

新たな発見がありました。

 

 

 

その詳細については

ここから書くことになると

めちゃくちゃ長くなりそうなので

 

 

明日以降のブログで

詳しく説明させてもらいたいと思います！

 

 

 

この4日間のトレーニングは

とても豊かな時間ではありましたが

 

 

アラフィフにもなると

まあまあ身体の方が

悲鳴をあげているような感じ。

 

 

 

まずは

身体や体力の回復のために

セルフケアに努めたいと思います！

 

 

 

それまで、しばしのお待ちを！