この3年間、私が体調を大きく壊さずにいられた理由

【vol.1609】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

3週にわたって5時45分から

STVラジオで放送されてきた

『こころラウンジ』という番組への出演、

本日が最終回でした。

 

 

もし、聞き逃した…という方が

いらっしゃいましたら

こちらからお聴きいただけると嬉しいです！

⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

  Spotify

  Apple Podcast

  Amazon music

 

 

 

私が住む北海道でも

インフルエンザが大流行中で

 

 

 

 

大なり小なり

その影響を受けている人は

少なくありません。

 

 

 

そんなことを

パートナーと話している中で

気づいたことがあります。

 

 

幸いなことにこの３年ほど

大きく体調を壊すことがなく

過ごすことができているんですよね。

 

 

 

最後に大きく体調を壊したのは

2019年の夏に

NYでのトレーニングを終えて

 

 

帰国した後に

1週間ほどうなされた40℃の熱

（ちなみに人生初！）

 

 

 

 

それまでは

熱を出したりして

ちょいちょい寝込んだりすることが

あったのですが

 

 

よく考えてみると

この３年間は

一切そんなことがありません！

 

 

 

「どうしてかな？」と

その理由を考えてみたんですが

 

 

タイミングとしては

身体と神経の統合がベースにある

トラウマ療法である

 

 

Somatic Exeperiencing®︎（SE™️）の

３年間のトレーニングを

はじめた時期と重なっているんですよね。

 

 

 

 

 

おそらく

その影響はかなり大きいと思います。

 

 

 

というのも

身体の感覚に

意識を向けることが多くなって

「いつもの自分とは違う」

ことが自分の身体に起きているとき

 

 

いつもより早く気づくようになり

いち早く対処／ケアできるように

なったから。

 

 

 

 

 

重症化することがないので

身体への負担も少ないですし

 

 

病院にかかる時間と手間、

お金も節約できますし

 

 

仕事に穴を空けて

迷惑をかけることもないですし

 

 

なによりも

心身ともに楽なんですよね！

 

 

 

そういう意味でも

自分自身の

身体感覚に気づけることの

メリットは大きいと思います。

 

 

 

自分自身の

身体や心に意識を向けて

生じている感覚や感情に

気づくことができると

 

 

自身の身体と心のケアは

グッと楽になります。

 

 

 

よりよく生きる秘訣は

何事も気づくことから。

 

 

 

 

 

セラピー／カウンセリングをとおして

自分自身の身体や心に意識を向け

何が起きているのか？という

自身に対する気づきを深めることで

 

 

自分自身の身体と心を

しっかりとケアできる力を

私と一緒に身につけていきませんか？