「いま」「ここ」からはじまる心の平和

【vol.1256】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

「今日が仕事納め」

 

 

…という方が多い

のではないかと

思いますが

 

 

ご多分にもれず

我がオフィスも

 

 

本日が

2022年の

仕事納めです。

 

 

 

去年は

どうだったかな？

…と思って

 

 

ちょうど1年前の

去年の今日のブログを

読み返してみたら

 

 

 

 

蘇ってきましたよ、

去年の今日の記憶が…。

 

 

 

去年の今頃は

体調を崩していた

母の体調も

今年はイイので

 

 

去年と比べて

随分と心穏やかな

仕事納めの日

となりました。

 

 

 

決して

大したことでは

ありませんし

 

 

いたって

普通の日常の

当たり前が

 

 

本当にありがたい

 

 

と感じられる

今日この頃です。

 

 

 

2022年の

この1年、

 

 

いつも以上に

意識していたことが

あります。

 

 

 

それは

 “Here and Now”

（「いま、ここで」）

 

 

 

 

 

私たちの心は

よく迷子になって

 

 

過去や未来を

さまよいます。

 

 

 

「あのとき

　ちゃんと

　言えばよかった」

 

 

…と

変えようのない

過去の出来事を

後悔したり

 

 

「明日のプレゼン、

　うまくいかなかったら

　どうしよう？」

 

 

…と

今の時点では

どうなるか

わからない

 

 

未来を想像して

不安になったり…。

 

 

 

 

 

そんな風に

心が彷徨っていると

 

 

「いま」

「ここ」

 

 

に目を向けることが

できなくなって

しまって

 

 

自分にとって

本当に必要なものが

見えなくなって

しまうことに

 

 

私たちの

苦悩の根源が

潜んでいます。

 

 

 

「いま」

「ここ」で

何を感じているのか？

 

 

ということに

意識を向けて

 

 

それに基づいた

行動をとって

いくことができれば

 

 

自分の

欲求やニーズは

 

 

ちゃんと

満たされるはず

なのですが

 

 

「いま」「ここ」に

意識が向いていないので

 

 

満たされるべき

欲求やニーズが

満たされないままで

終わってしまうんですよね。

 

 

 

それが

「後悔」に

つながっています。

 

 

 

また

未来のことを

あれこれ心配しても

 

 

結局のところ

未来をつくるのは

 

 

「いま」の自分の

積み重ね。

 

 

 

それを考えると

 

 

「いま」「ここ」

に存在する

自分の内側に

意識を向けて

 

 

「いま」

「ここ」で

満たすべき

欲求やニーズに

気づいて

 

 

それらを

満たすことで

 

 

しっかりと

自分の足元を

固めていけば

 

 

自ずから未来も

しっかりとしたもの

となっていくはず

なんですよね。

 

 

 

ですから

先のことばかりを

アレコレ考えて

 

 

「心ここにあらず」

のフワフワした今は

 

 

フワフワした

未来にしか

ならないのも

 

 

当然！

とも言えます。

 

 

 

 

 

とりわけ

大きな出来事が

あったワケでも

ありませんが

 

 

「いま」「ここ」

をいつも以上に

意識した2022年は

 

 

全体的には

ストレス少なめの

 

 

心穏やかな

良い１年だったな

 

 

…と感じています。

 

 

 

心の平和は

 

 

「いま」「ここ」

で感じられることに

焦点を当てて

 

 

自分の欲求やニーズを

大切にしてみることから

はじまります。

 

 

 

私と一緒に

あなたの

「いま」「ここ」でを

感じてみませんか？

 

 

 

 

2023年は

1月4日（火）〜

スタートです。

 

 

 

オフィスは

明日から

お休みに入りますが

 

 

ご予約は

承っておりますので

お気軽にご連絡ください！