ひとりじゃなくて「一緒だから」こそできること

【vol.1255】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

先日、

NYにあるAEDP

（加速化体験力動療法）

研究所の

 

 

日本人唯一の

上級教員

（Senior Faculty）

である

 

 

花川ゆう子さんと

メールでやり取りを

していたのですが

 

 

奇しくも

ちょうど

4年前のその日は

 

 

東京聖徳大学で

開催された

ゆう子さんが

講師として登壇をした

 

 

AEDPの

ワークショップに

参加していた日

だったんですよね〜。

 

 

 

私にとっての

AEDP記念日‼️

 

 

 

ワークショップで

ゆう子さんのライブの

デモセッションを

見せてもらって

 

 

何が起こっているのか

よくわからないけど

 

 

「え〜、

　こんな展開に
　なっていくの⁉️」

 

 

…と

えらく感動したのを

今でも鮮明に

覚えています。

 

 

 

あまりにも

そのインパクトが

強すぎて

 

 

札幌に

戻ってきてすぐに

 

 

翌年2019年の夏に

NYで開催予定の

トレーニングコースに

申し込んだのが始まりで

 

 

どんどんAEDPの

沼にハマっていった

という…。

 

 

あれから

あっという間の

4年間でしたが

 

 

4年前は

「魔法みたい」

に見えた

AEDPという

アプローチも

 

 

実際に

学んでみると

魔法でも

なんでもなくて

 

 

AEDPの

原理原則に

基づいて

クライエントに

アプローチすれば

 

 

変容は

ちゃんと

生まれるもの

なのだ

 

 

…ということを

自分の肌で学んだ

4年間でした。

 

 

 

AEDPでは

クライエントを

決して

独りにさせないで

 

 

セラピストと

クライエントが

一緒に協働で

ワークする

 

 

ことを重要視

しています。

 

 

 

 

 

まあ

セッションが

クライエントと

セラピストの

協働作業である

…というのは

 

 

AEDPに限らず

暗黙の了解として

 

 

どのアプローチにも

存在しているものですが

 

 

AEDPは

 

 

Making implicit explicit

 

 

つまり

「暗黙を明示する」

ことを大事にしていて

 

 

「（感情を）

　一緒に

　見ていきましょう！」

 

 

とか

 

 

「私もここにいて

　あなたのサポートを

　していますからね！」

 

 

とか

 

 

従来の

セラピー／

カウンセリングでは

 

 

暗黙の了解と

されていたことを

 

 

わざわざ

口にする

んですよね〜。

 

 

 

正直なところ

 

 

「どうして

　わかりきったことを

 

　わざわざ
　言わなくちゃ
　ならないのか？」

 

 

…と

 

 

最初は

小っ恥ずかしかった

んですよね。

 

 

 

 

 

でも

 

 

やっていくうちに

それが

いかに重要か？

 

 

ということが

わかってきました。

 

 

 

AEDPでは

感情に

フォーカスして

 

 

それを

感じきる

プロセスを通して

 

 

変容を促して

いきますが

 

 

多くの人が

感情

 

 

特に

見たくない感情に

触れることに対して

 

 

並ならぬ

恐怖心を

抱いていて

 

 

なかなか

それが

できない人が

 

 

実際は

多いんですよね！

 

 

 

でも

それは

ひとりで

何とかしようと

思うから

 

 

心細く

そして

怖くも感じる

のです。

 

 

 

だからこそ

あえて

 

 

「一緒にやりましょう！」

 

「私もここにいるよ。

　あなたは独りじゃない！」

 

 

ということを

あえて言葉にして

クライエントに

伝えていくことによって

 

 

クライエントに

心理的なサポートを

提供するのが

重要になってきます。

 

 

 

「一緒にいてくれる

　と思ったから

 

　フタをしていた

　気持ちも

　

　ちょっと

　見てみようと思った」

 

 

とか

 

 

「そばにいて

　見守っていてくれると

　思ったから

　ちょっと頑張れた」

 

 

とか。

 

 

 

そうやって

対峙するのが

難しかった

感情にも

 

 

少しずつ

向き合うことが

できるように

なっていく

過程の中で

 

 

 

 

クライエントは

安心して

 

 

変容や

成長を

遂げていく

のです。

 

 

 

誰かが一緒に

いてくれている。

 

 

誰かが

見守って

くれている。

 

 

自分は

決して

ひとりじゃない。

 

 

 

自分以外の誰かと

つながっている

実感を持てることが

勇気を生み

 

 

チャレンジを

促進してくれるもの。

 

 

 

 

あなたの

内なる感情を

私と一緒に

見ていくことで

 

 

自分を変えて

いきませんか？