心の深層筋（インナーマッスル）を鍛えませんか？

【vol.1221】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今日は

定期的に

通っている

 

 

骨格ボディメイク

トレーニングに

行ってきました！

 

 

 

 

 

「今日は

腹筋メインで

いきますよー！」

 

 

…という

トレーナーの先生の

鶴の一声で

 

 

腹筋を鍛える

エクササイズが

 

 

次から次へと

ブチ込まれてきた

せいもあって

 

 

今は

腹筋が

めちゃくちゃ

痛い

です。

 

 

 

 

 

ピラティスに

はじまって

 

 

定期的に

トレーニングを

受けるように

なってから

 

 

かれこれ

20年弱

が経とうと

していますが

 

 

未だに

トレーニングを

受けるたびに

 

 

新たな発見が

あります。

 

 

 

 

 

ピラティスも

そうなのですが

 

 

今、受けている

トレーニングで

鍛えている

深層筋は

 

 

身体の

奥深いところに

位置する

筋肉なので

 

 

普段の生活で

意識するのが

 

 

とーーーっても

難しい‼️

 

 

 

深すぎて

自分ひとりでは

気づけない

筋肉の存在を

 

 

トレーナーの先生に

指摘されることで

 

 

「ここに

　こんな筋肉が

　あったのねー！」

 

 

…と

 

 

はじめて

認識されることは

多々ありますが

 

 

セラピーや

カウンセリングも

 

 

これに

似ているものが

あります。

 

 

 

心の

問題や悩みの

根源は

 

 

大抵の場合

日常生活では

気づくことが

できない

 

 

深いところ

 

 

に位置しています。

 

 

 

 

 

それで

あるがゆえに

 

 

当事者が

自分ひとりで

気づくことには

 

 

限界が

あるんですよね。

 

 

 

深いところにある

「心の筋肉」に

気がついて

 

 

その筋肉を

育てていくことは

 

 

よりよく生きて

いくために

不可欠なことですが

 

 

当の本人が

心の深層筋にすら

気づくことが

できていなければ

 

 

必要とされる

トレーニングを

実施することさえ

できません。

 

 

 

私たちは

「体験」

を通してでしか

 

 

学ぶことは

できません。

 

 

 

セラピーや

カウンセリングは

 

 

「体験を

　通しての学び」

 

 

…を

促進する場

であり

 

 

普段は

意識することが

難しい

 

 

心の深層筋を

鍛える

貴重な時間

 

 

でもあります。

 

 

 

勇気は

要りますが

 

 

心の深い部分に

触れることが

できたとき

 

 

自分自身の

変容や成長を促す

 

 

新たな発見が

あるはずです。