不安な時代を乗り越える知恵は◯◯にあり

【vol.1150】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

実は

昨日の夜も

通訳の仕事が

入りそうだった

のですが

 

 

ギリギリになって

しなくても

イイことが判明。

 

 

 

ホッとして

まったりとした夜を

過ごしていたら

 

 

疲れからか

9時過ぎたあたりから

 

 

まぶたが

急に重たくなって

目を開けていられない

状態に…。

 

 

 

ということで

速攻ベッドに入って

 

 

6時30分まで

一度も起きることなく

（普段は猫たちに起こされる…苦笑）

 

 

９時間も

寝ちゃいました（笑）。

 

 

（sleep like a log = 「爆睡する」という意味）

 

 

 

通訳しているときは

かなり頭を使うので

 

 

相当なカロリーを

消費しているのか

 

 

消費したカロリーを

補おうと

 

 

無性に甘いものが

食べたい！

 

 

…と

身体が欲しているのが

わかるんです。

 

 

 

ということで

 

 

通訳のお仕事の

２日目には

 

 

帰宅途中に

滅多に食べない

パフェを食べに

行っちゃいました！

 

 

（ちなみに、こちらは

パフェ 珈琲、酒、佐藤／佐藤堂…という

私が一押しするお店です）

 

 

 

こんな風に

身体からは

いろんなサインが

 

 

実は

発せられています。

 

 

 

疲れたときに

身体が怠くなったり

眠気が襲ってくるのは

 

 

「休息が必要！」

 

 

と判断した身体が

 

 

怠くなったり

眠ったりすることで

 

 

身体を

無駄に動かすことなく

 

 

エネルギーを

補給するモードに

シフトしてる証拠！

 

 

 

そうやって

エネルギーを

消耗するのではなく

 

 

チャージする方向へと

導いてくれて

いるんですね。

 

 

 

 

 

甘いものが

食べたくなる

…というのも

 

 

カロリーが

急激に消耗されて

しまったことで

 

 

心身が

疲れている証拠。

 

 

 

甘いもの＝

糖分は

 

 

体内で

ダイレクト に

エネルギーに

変換されるので

 

 

素早く

エネルギー

チャージをするには

もってこい！

 

 

 

だから

身体は

 

 

甘いものを

欲するワケなのです。

 

 

 

身体って

本当に正直

ですし

 

 

 

 

私たちが

そのときどきで

 

 

必要と

しているものを

よく知っている

んですよね〜。

 

 

 

 

 

その都度

必要なものを

自分自身に

与えていく

 

 

…ということは

 

 

心身の健康には

とても重要なこと！

 

 

 

そういう意味でも

身体から発せられる

サインに

 

 

しっかりと

耳を傾けて

 

 

ニーズや欲求を

満たしていくことは

 

 

私たちが

健やかに

生きていく上で

 

 

必要不可欠な

プロセスです。

 

 

 

とは言え

 

 

「身体からの

　サインって

　

　どうやって

　聞いていったら

　イイの？」

 

 

と疑問に思う方は

多いのでは

ないでしょうか？

 

 

 

 

私も

昔はそうでした。

 

 

 

私のセッションでは

身体感覚にも

フォーカスを当てて

 

 

そういった

身体からのサインに

 

 

しっかりと

耳を傾けて

受けとっていく

ということは

どういうことなのか？

 

 

ということも

習得していきます。

 

 

 

身体が

私たちに

教えてくれることは

多々あります！

 

 

それを

体得することを

通して

 

 

よりよい人生を

歩んでみませんか？

 

 

 

不安な時代を

乗り越える知恵は

身体にあり。