今年もお世話になりました！

【vol.1259】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

あっという間に

2022年も最後の日に

なってしまいましたねー！

 

 

 

 

 

 

子どもの頃、

大人たちが

 

 

「1年

　あっという間
　だった！」

 

 

と言っているのを

耳にして

 

 

「いやいや、

　１年って

　めちゃくちゃ
　長いから！」

 

 

…と

心の中で

ツッコんで

いましたけど

 

 

この年になって

ようやく

その意味が

わかるように

なりました。

 

 

 

私も

大人になった

証拠ですかね（苦笑）？

 

 

 

この１年を

振り返ってみると

 

 

仕事に

学びに

プライベートに

 

 

…と

走りきった感は

残っていますが

 

 

あまりにも

たくさんのことが

あり過ぎて

 

 

正直なところ

何があったのか

何をしたのか？…が

よく思い出せません。

（記憶力の問題？）

 

 

 

 

 

ただ

 

 

いろいろと

あったわりに

 

 

心穏やかに

過ごせた

1年だった

 

 

と思いますし、

 

 

年々

そんな風に

感じることが

多くなってきた

 

 

とも思います。

 

 

 

恐らく

それは

たまたまでもなく

 

 

年をとって

丸くなったから

でもなく

 

 

この3〜4年で

 

 

身体や感情に

フォーカスを当てた

心理療法や

アプローチ

 

 

…を

集中的に

学ぶことで

 

 

クライエントの

身体や

気持ち／感情の

動きや変化だけでなく

 

 

自分自身の

身体や

気持ち／感情の

動きや変化にも

 

 

より敏感になった

から‼️

 

 

 

 

 

より敏感に

なったことで

 

 

自分自身の

身体や心から

発せられる

メッセージを

 

 

しっかりと

キャッチできる

ようになって

 

 

より上手に

自分の

欲求やニーズを

満たすことが

できるように

なったんですよね。

 

 

 

それに

気持ちや感情を

受けとめる器も

随分と大きくなって

 

 

イライラしたり

モヤモヤすることは

全くないとは

言いませんが

 

 

格段に

少なくなりましたし

 

 

例え

心を激しく

揺さぶられることに

遭遇したとしても

 

 

その状態から

自分を立て直すまでに

かかる時間は

グッと短くなりました。

 

 

 

身体や心には

 

 

私たちに

必要なことを

ちゃんと

教えてくれる

 

 

賢さ

があります。

 

 

 

 

 

それは

 

 

人間に

生まれながらに

備わった

 

 

叡智でもあり

 

 

その叡智を

活かすために

 

 

身体や心と

対話する力が

不可欠です。

 

 

 

混沌とした

こんな世の中

だからこそ

 

 

心穏やかに

生きる術を

身につけて

 

 

しなやかに

のびやかに

生きていきたいもの。

 

 

 

 

最後に

なりましたが

 

 

今年も

大変お世話に

なりました。

 

 

 

 

 

来年も

どうぞよろしく

お願いいたします！