先延ばしにしてイイことは、ひとつもありません！

【vol.1159】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

３年がかりで受講中の

 

 

Somatic Experiencing®︎

（以下、SE™️）の

最終レベルの

トレーニングが

 

 

来月末に

始まります。

 

 

 

認定プラクティショナー

という資格取得を

目指しているので

 

 

トレーニングを

受講する以外にも

 

 

一定の時間数の

セッションや

コンサルテーションを

受けなければなりません。

 

 

 

中級レベルで

必要な時間数は

 

 

来月の

上級レベルが

始まる前までに

終了していないと

ならないのですが

 

 

何事も

〆切ギリギリに

ならないと

 

 

エンジンが

かからない

性格の私は

 

 

残り1ヶ月を切った

今頃になって

焦りだすという…。

 

 

 

 

 

というか

 

 

先月から

意識していたにも

かかわらず

 

 

申し込みの連絡が

できなかったんですよね〜。

 

 

 

というのも

 

 

「こんな

　ギリギリになって　

　申し込んで

　くるだなんて

　

　だらしない／

　計画性のない
　ダメな人！」

 

 

 

 

と思われるに

違いない！

 

 

…と

勝手に

思い込んでいて

 

 

批判にさらされ

恥をかきたくがないが故に

 

 

申し込みする

という行動そのものを

先延ばしにして

しまっていたのでした。

 

 

 

でも

これって

よく考えてみると

 

 

自分で

自分の首を絞めて

しまっているんですよね。

 

 

 

 

 

だって

先延ばしに

すればするほど

 

 

必然的に

申し込みは

ギリギリに

なるワケで

 

 

それこそ

自分の勝手な

思い込みだったものが

 

 

現実のものと

なってしまって

 

 

さらに

自分に

追い討ちを

かけるから。

 

 

 

 

 

ということで

今日の朝

 

 

腹を括って

…というよりも

 

 

ギリギリに

ならないと

行動が起こせない

 

 

自分の

ダメっぷりに対する

恥を忍んで

 

 

セッションを

提供してくれる

プラクティショナーの方

（複数名）に

連絡を入れてみたところ

 

 

非難されるどころか

 

 

「私も受講生だった頃

　そう（ギリギリ）

　でしたよ〜！

　

　だから

　全然恥ずかしがること
　ないですよ！」

 

 

といったような

共感的なコメントと共に

セッションの申込みも

受け付けてくださったので

 

 

ホッと

ひと安心している

ところです。

 

 

 

 

不安や焦りは

放っておいたら

 

 

どんどん

大きくなって

いきますから

 

 

少しでも

小さいうちに

その芽を摘んで

おきたいもの。

 

 

 

セラピーや

カウンセリングに対する

抵抗感があるのは

理解できますが

 

 

そうやって

迷っているうちに

不安や焦りなどは

 

 

どんどん

大きくなっていく

一方です。

 

 

 

そうならない前に

 

 

そして

一分でも

一秒でも長く

 

 

心身ともに

健やかに

過ごせる時間を

確保するためにも