その”頑張らなきゃ”、本当に自分が望んでいることですか？

【vol.2488】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

1週間ぶりの

ブログ更新となってしまいました。

 

 

 

6年半ほど毎日更新してきましたが

4月からはブログの更新を

火曜日と金曜日の週2回に変更。

 

 

 

毎日更新のときもそうだったのですが、

私の中では、週２回のブログ更新は

自分との約束として位置付けていたので

 

 

今週の火曜日に

「ブログを更新しない」

という決断を下したことには

私なりの葛藤はかなりありました。

 

 

 

 

 

 

いつかお話できるときがやってきたら

そうさせていただきたいのですが

 

 

８月の中旬から

2週間という短期間のうちに

 

 

私の心身が

大きく揺さぶられるような出来事が

立て続けに起きて

 

 

「ようやく怒涛の8月が終わる！」

と思っていた8月31日に

そんな私に追い討ちをかけるような

大きな出来事が、更に起こったという…。

 

 

 

それでも

その翌日である9月1日が

火曜日であることを

認識はしていたので

 

 

ギリギリまで

ブログを更新することを

考えてはいたのですが

 

 

さすがに

心も体も限界ギリギリまで

きてしまっていたんですよね。

 

 

 

私の毎日ブログの師匠である

板坂裕治郎さんは

 

 

バイクで事故って大怪我をして

病院に搬送されても

入院中のベッドから

毎日ブログを更新していた…という

とんでもない強者だったので

 

 

裕治郎さんと比べたら

私なんかはヘナチョコだと思いますし

甘ったれだと思われても

仕方ないと思ったのですが

ふと、こうも思ったのです。

 

 

 

「きっと、今、私に起きていることが

　クライエントや友人に起きたりしていたら

　私は、全力で、

　『ブログ更新なんて、どうだってイイ。

　とにかく、ゆっくり休みなさい！』

　と無理するのを止めにかかるよね」

 

 

 

 

 

 

そう思った瞬間、
なんだか少し、笑えてきました。

 

 

 

「休んでいいんだよ」
「頑張らなくていいんだよ」

 

 

 

クライエントや友人、家族には

あんなにいとも簡単に、

そして、迷うことなく言えるのに

 

 

自分自身に

そういった言葉をかけることだけが
どうしてこんなにも難しいんだろうか。

 

 

 

親しい友人にするように

自分自身にも優しい言葉をかけたり、

気持ちを向けたりすること。

 

 

 

それこそが
「セルフ・コンパッション」
なんですよね。

 

 

 

 

 

 

この言葉は
これまで何百回、何千回と
クライエントに向けて使ってきた私が

 

 

それを実践できていないことに
どこか整合性の取れなさを
感じていたんだと思います。

 

 

 

「大切にしてくださいね」

と人には言っておきながら

 

 

自分はそれを

後回しにし続けているという矛盾を
ずっと抱えたまま走り続けるのは
よくないと思ったから

 

 

一旦、立ち止まるという

決断をしました。

 

 

 

今週の火曜日に

あえてブログを更新しない

という決断は

 

 

小さな、でも私にとっては
とても大きな決断だったのです。

 

 

 

それは
「サボった」のではなく

 

 

「自分自身にも
　クライエントに向けるような優しさを

　向ける」

 

 

という

セルフ・コンパッションの

一つの実践だったんだと
今、書きながら腑に落ちています。

 

 

 

もし今、あなたも
「これくらいで弱音を吐いてはいけない」
と、自分を追い立てていたら

 

 

その基準は
本当にあなた自身が
望んでいるものでしょうか？

 

 

 

私自身への問いとして
そして、あなたへの問いかけとして
今日はここに残しておきたいと思います。

 

 

 

それでは、今度こそは火曜日に（笑）。

 

 

 

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カウンセリングオフィスプログレス

公認心理師 | 臨床心理士 | AEDP®︎認定セラピスト

向　裕加（むかい　ゆか）