カウンセラーとの相性を見極めるポイントとは？

【vol.1091】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです

 

 

 

ありがたいことに

最近はご紹介による

 

 

新規の方からの

ご予約が増えています。

 

 

 

 

 

とは言っても

欧米のように

 

 

「私のセラピスト／

　カウンセラーは

　とてもイイから

　紹介するよ！」

 

 

とクライエント同士が

セラピスト／

カウンセラーを紹介する

というのは

 

 

まだまだ

日本ではハードルが

高いようで

 

 

 

 

紹介元は

もっぱら

同業者から

ですが

 

 

（しかも、

東京や京都などの

道外の方たちから！）

 

 

「この人なら

　お任せしても

　大丈夫‼️」

 

 

と認識されている証

でもあるので

（…と思いたい）

 

 

大変

光栄なこと‼️

 

 

と受けとめています。

 

 

 

もちろん

そうやって

私を信頼して

クライエントを

紹介してくれる

 

 

紹介元の

同業者の方たちの

期待や信頼を

裏切らないためにも

 

 

全力を尽くして

セッションには

臨んでいますが、

 

 

セラピー／

カウンセリングには

 

 

相性

 

 

 

 

というものが

重要になってくるので

 

 

一筋縄では

いかないのも

事実です。

 

 

 

「じゃぁ

　どうやって

　相性を判断したら

　イイの？」

 

 

…ということに

なるかと思いますが

 

 

それを

見極めるために

 

 

初回から

2〜3回目までの

セッションの間に

 

 

これからお伝えする

2つのポイントを

チェックして

おくこと‼️

 

 

を個人的には

オススメします。

 

 

 

 

 

まず、1つめは

 

 

「自分の気持ちを

　『理解してもらえた』

　という感覚が

　あったか？」

 

 

ということ。

 

 

 

 

 

以前

カウンセリングに

行ったことがある

…という方には

 

 

必ず

そのときの

体験の感想を

お伺いしていますが

 

 

「『うん、うん』と

　熱心に話は

　聴いてくれましたが

　それだけでした」

 

「こっちが言ったことを

　終始繰り返すだけで

　イラッとしました」

 

 

という返答が

実に多かったりします。

 

 

 

確かに

自分の話を

聴いてもらえたけど

 

 

理解してもらえた

 

 

という感覚には

乏しいんですよね。

 

 

 

そういったときは

そのセラピスト／

カウンセラーとは

 

 

イイ相性ではない

可能性が大です。

 

 

 

もうひとつの

大切なポイントは

 

 

セッションの中で

 

 

ほんの少しでも

（↑“ほんの少し”がポイント！）

 

 

今まで

思いもよらなかった／

考えてもみなかった

 

 

新しい捉え方や視点から
考えてみることを

可能にしてくれたか？

 

 

ということを

チェックして

みたいもの。

 

 

 

セラピーや

カウンセリングは

魔法ではないので

 

 

毎回

新しい発見があるとは

限りませんが

 

 

少なくとも

最初の2〜3回は

 

 

友だちや家族、

親しい人たちと

話したときとは

異なって

 

 

セラピスト／

カウンセラーが

投げかけた

質問やコメントによって

 

 

「そう考えてみたことは

　今までなかったな〜！」

 

 

と感じたときは

そのセラピスト／

カウンセラーとの

相性はイイ

と言えるでしょう。

 

 

 

というのも

新しい捉え方や

考え方に対する

余地ができる

ということは

 

 

過去に

踏みとどまって

停滞している

状態から

 

 

抜け出そうと

している証拠

でもあるから！

 

 

 

 

 

1回のセッションで

それを見極めるのは

難しいかも知れませんが

 

 

2〜3回

セッションを

受けてみて

 

 

「なんとなく

　しっくりこない」

 

 

…というときには

無理して

セッションを

継続する必要は

ありませんし、

 

 

罪悪感を

抱く必要は

ありません。

 

 

 

ただ

相性が

合わなかった

だけですからね！

 

 

 

私が

毎日ブログを

発信しているのは

 

 

こういった

ミスマッチを

防ぐためにも

 

 

あらかじめ

私のセラピーに対する

スタンスや考え方を

理解していただけた方が

 

 

お互いのために

イイと思うから。

 

（ぶっちゃけ

　毎日更新は

　未だに苦行でしかない

　ですけどね…）

 

 

 

また、

初回のセッションを

受ける前に

 

 

無料で15分間の

コンサルテーション

(tel／zoom）を提供

（おひとり1回限りですが…）

 

 

しているのも

同じ理由です。

 

 

 

直接

初回セッションを

ご予約していただいても

構いませんが

 

 

もし

セラピー／

カウンセリングに対して

不安があるようでしたら

 

 

15分の無料コンサルを

是非とも活用して

いただきたいと思います。

 

 

 

ひとりでも

多くの方が

 

 

相性の合った

セラピスト／

カウンセラーに

出会って

 

 

適切なサポートを

得られることを

心から願っています‼️