「自己肯定感」という言葉を誤解していませんか？

【vol.1811】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

Xで『虎に翼』の投稿を

フォローしていたとき

 

 

フリーライターの

横川良明氏の投稿に

たどり着きました。

 

 

 

彼のXへの投稿内容は

興味をそそられるものばかりで

思わず彼のエッセイ本を

購入してしまったという…。

 

 

【発売します】

横川良明初のエッセイ本『自分が嫌いなまま生きていってもいいですか？』が発売します！

・自分を好きになれない
・セルフラブがちょっと苦手
・それでもハッピーに生きたい

そんなあなたのための、笑って、共感して、じんわり泣けるエッセイです。ぜひ！https://t.co/GG2k1uJHXh pic.twitter.com/ftRZ6sWCv7

— 横川良明✏️初のエッセイ本が発売中！ (@fudge_2002) August 22, 2023

 

 

 

まだ読んでいる途中なのですが

初っ端から「ん？」と

思ったことがありました。

 

 

 

それは

横川氏だけではなく

世間一般的に思われている

一種の誤解というか先入観で

 

 

世の中的には

自己肯定感が高い人は

 

 

✔︎ とにかくポジティブ

✔︎ 生命力に満ちあふれている

✔︎ 自分を愛せている

 

 

と思われている節がある

ということ。

 

 

 

 

 

つまり

自己肯定感の高い人 ＝ 陽キャ

と誤解している人が

実に多いんですよね。

 

 

 

 

 

自己肯定感の定義を

そんな風に捉えていたら

そりゃぁ、辛くなりますわ。

 

 

 

だって

常にポジティブでいるだなんて

絶対に不可能だから！

 

 

 

自己肯定感の本質は

以下のように定義されます。

 

 

 

 

 

 

ですから

無理にポジティブに

転換する必要もなければ

生命力に満ちあふれている必要もなく

 

 

また、

自分を好きになる必要もありません。

 

 

 

いかなる状態でも

「これが、今の自分なのだ」と

ありのままの自身を肯定して

 

 

自身の価値を

感じられているかどうかが

自己肯定感の本質。

 

 

 

ですから

 

 

常にポジティブでいることや

陽キャであること、

自分を愛せること

‖

自己肯定感ではない

 

 

ということを、今一度、

強調させてください！

 

 

 

自分を好きになったり

愛したりする必要はなく

 

 

「こんな自分でも、まあイイよね」

 

 

と思えたら御の字！

 

 

 

 

 

というのも

それが自己肯定感の

大切な原点だから。

 

 

 

自己肯定感が

少しずつ高まっていくと

 

 

無理することなく

極々自然に

前向きになっていけるものです。

 

 

 

 

 

そんな風になれるように

サポートしていくのが

セラピスト／カウンセラーの仕事です。

 

 

 

私と一緒に

自己肯定感が高めていくことで

前向きな人生を送っていきませんか？