【vol.1798】
こんにちは!
カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。
ちょっとうつつを抜かしている間に
「わがままボディ」になってしまって
かなりの危機感を抱いた…という
ブログ記事を投稿したのが
ちょうど1週間前のこと。
⬇︎
昔から
コツコツと何かを積み上げていくことが
大の苦手な私ではありますが
背に腹はかえられぬ
という一心で
こちらの本⬇︎を参考にして
毎朝のエクササイズに励んでいます。
ものぐさな性格なので
ちょっとでも辛いと嫌になってしまって
すぐにでもギブアップしそうだったので
10分前後で終われるような
気軽なエクササイズから
取り組むことにしました。
1週間経ってみて
「正直、何も変わってない!」
というのが正直な感想です(苦笑)。
でも
私の「わがままボディ」は
決して1週間やそこらで
つくられたものではないので
それを1週間で
元に戻そうとするのは
かなり非現実的なことですし
ここで歩みを
止め(ストップし)てしまえば
変わり得るものも変われない
ということなんですよね。
そう考えると
自分自身に猶予を与えることは
大事なことだと思います。
セラピー/カウンセリングに来られる
大半の方は
セラピー/カウンセリングを
打ち上げたら(受けたら)直ぐに
美しい大輪(結果、問題の解消)
を見ることができると
花火のようなものを
イメージをされている方が多いです。
「そうであったら
どれだけイイだろうに!」
…と個人的には思いますが
多くの人が抱えている
現在進行形の問題は
一晩にして生じたものではなく
長い年月をかけて蓄積されてきた
パターン化されたもの。
そのパターンを変えていくことは
決して容易ではなく
適応的なパターンへと
変化させていくには
それなりの時間が必要です。
セラピー/カウンセリング
…というものは
決して魔法でもなければ
自己啓発でもありません。
直ぐには
劇的な変化を
目で見ることはできないので
「自分自身が変化/成長している」
と感じ難いかもしれませんが
決して変化していないわけではなく
変化が微細であるがゆえに
なかなか気づくことができない
…というだけなんですよね。
打ち上げ花火のような
美しい大輪を打ち上げて
一刻でも早くスッキリさせたい!
…と思う気持ちも
わからなくもありませんが
打ち上げ花火が
あっという間に消えてしまうように
即効性のある劇的な介入も
その効果は一瞬で
消失してしまうことでしょう。
そういった意味でも
セラピー/カウンセリングを受けて
自分自身を変え/成長させたいときには
一歩一歩の地道な積み重ねが
重要になってきます。
その一歩を私と一緒に
積み重ねていきませんか?
ひとりで頑張らずに
私のお手伝いさせてください。
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