明日からGWに突入する方へ

【vol.1741】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今年は

日並びがイマイチな感じもしますが

明日からゴールデンウィーク（GW）

という人も多いせいか

 

 

街中を歩いていても

既にマッタリとした雰囲気が

漂っているように感じました。

 

 

 

2021年から2023年まで

GWには6日間にわたる

Somatic Experiencing®︎の

トレーニングが入っていたので

 

 

「今年は４年ぶりのGWだ〜！」

と思っていたのですが

 

 

アシスタントで入っている

AEDP™️セラピーの

真夜中のトレーニングが

 

 

今晩…というか

27日の午前1時から

スタートする…という😅

 

 

 

はい、

またも真夜中のトレーニングです。

 

 

 

 

 

「まあ、たった4日間だし

　それを乗り切ればGW後半は休みだし

　何より自分で決めたことだから

　弱音を吐いても仕方ないよね〜」

 

 

…と思っていたのですが

 

 

ある人から

 

 

 

 

 

と言われて

 

 

必要以上に

自分に厳しくしてしまっていることに

気づいてハッとさせられました。

 

 

 

 

 

昼夜逆転の生活って

それだけで尋常じゃないし

 

 

アシスタントの仕事も

決して手抜きするつもりは

ありませんが

 

 

完全にボランティアベースなので

完璧にしよう！だなんて

気負わなくてもイイんですよね！

 

 

 

頑張っている自分を労わりながら

できる範囲で楽しみながらやれたら

それで十分！と思ったら

気が楽になりました。

 

 

 

 

 

4月は新年度がはじまって

無意識のうちに身体に力が入ったりして

緊張が続くような月だったりします。

 

 

 

自分が思っている以上に

頑張っていた人は多いはず。

 

 

 

ですから

GWでお休みの方には

是非とも頑張った自分を

存分に労ってほしいと思います。

 

 

 

好きなことをするのもヨシ！

ボーッとしたり、

ダラダラするのもヨシ！

 

 

 

時々、

 

 

「ボーッとしたり、

　ダラダラしたりするのは

　生産性がなくて、時間の無駄だ！」

 

 

 

 

…などと鼻息荒く

主張する方がいますが

 

 

ボーッとしたり

ダラダラしたりするのは

 

 

動き回ったりして

余計なエネルギーが

消耗されるのを防いで

 

 

枯渇したエネルギーを

チャージするために必要なこと。

 

 

 

充電している携帯に向かって

 

 

「おい、何、ボーッとしてるんだよ！」

「ダラダラして、時間の無駄だな！」

 

 

なぁんて思わないですよね？

 

 

 

 

 

人間が

ボーッとしていたり

ダラダラするのも

それと同じことなので

 

 

ボーッとしたり

ダラダラしている自分にも

周りの人にも

 

 

優しい眼差しで

見守ってあげてください。

 

 

 

かく言う私も

GW後半は自然あふれる場所で

ボーッとする予定です。

 

 

 

 

 

私は

これから真夜中のトレーニングの

本番を迎えますが