2023年の最後にオススメしたい2024年の新刊

【vol.1623】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

毎月１回、

AEDP™️セラピーを

学んでいる仲間たちと

オンラインで勉強会をしています。

 

 

 

その勉強会の主催者で

自由が丘カウンセリングオフィス

を主宰している

山下志保さんが翻訳した

 

 

AEDP™️研究所の

認定セラピスト兼

スーパーヴァイザーである

Hilary Jacobs Hendel

のベストセラー著書

 

 

『It’s Not Always Depression』

 

 

の翻訳本が

ついに1月16日に

刊行されることになりました👏

 

 

【新刊のお知らせ】『「うつ」と決めつけないで』が1月16日に刊行されます。ヒラリー・ジェイコブス・ヘンデル著。井出広幸監訳。山内志保訳。トラウマや過去の確執による強い感情を乗り切り自分を取り戻す「変容の三角形」のワークを分かりやすく解説。詳細は小社HPへ。https://t.co/MXin0nnUNZ pic.twitter.com/XuyAST5QBp

— 福村出版 (@fukumurashuppan) December 27, 2023

 

 

 

この本が

本国アメリカで出版されたのは

2018年のこと。

 

 

 

それから

5年と数ヶ月の歳月を経て

日本でも翻訳版が

出版されることになりました。

 

 

 

トラウマや葛藤、

それに伴って生じる

不安や恥、罪悪感などに対する

向き合い方

 

 

また

コア感情と呼ばれる

感情をしっかり感じ切って

 

 

心を開いた

本当の自分でいられるとは

どういうことなのか？

 

 

…ということについて

AEDPの中核的な概念が

一般の人にもわかりやすく

説明されている一冊です。

 

 

 

 

不安やストレス

怒りや孤独感、悲嘆や恐怖

 

 

…といった

いわゆる“ネガティブ”な感情は

 

 

見ないようにしたり

感じないようにしたりして

遠ざることが

最善の対処方法

と思われていますが

 

 

 

 

そうやって感情を

遠ざければ遠ざけるほど

 

 

問題解決の本質からは

遠ざかってしまって

堂々めぐりに

陥ってしまいがち。

 

 

 

むしろ

自身の内側で起きている

感情体験に気づいて

その感情に触れて

 

 

しっかりと

その感情を感じ切って

エネルギーを

解放させていくことが

 

 

心の平穏を得るためには

必要なんですよね。

 

 

 

 

 

この本は

そのプロセスを教えてくれる

貴重な一冊でもあります。

 

 

 

私は原著で

この本を読みましたが

しばらく読んでいないので

 

 

翻訳版が出る前の

このお正月休みに

改めて読み直そうと思います。