セラピー／カウンセリングを受けることで期待できる未来（効果）とは？

【vol.1502】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

セラピー／カウンセリングというものが

日常的ではない日本社会では

 

 

セラピー／カウンセリングを受けると

どんな風になるのか？

 

 

がイマイチ想像できないがために

利用を躊躇ってしまう人が

多いように思います。

 

 

 

 

 

実際

毎日ブログセミナーの講師である

裕治郎さんに

 

 

「セラピー／カウンセリングを受けたら
　どんな風になるの？」

 

 

とその効果を

たびたび訊かれることがあるのですが

正直、答えに困るんですよね…。

 

 

 

そもそも

各々のクライエントが

セラピー／カウンセリングを受けにくる

キッカケとなった心理的な問題や悩みは

個別性が高いので

 

 

一概に「こうなります！」

…と言えないのが難しいところ。

 

 

 

それでも少しズームアウトして

セッションを受けたクライエントの

変容を眺めてみると

共通点は確かにあって

 

 

個人的には

以下のような変化を期待することが

できるように思います。

 

 

 

：　自分自身に起きる変化

：　対人関係において起きる変化

 

 

 

　自分の考え方、感じ方、
　　行動の背景にあるものがわかって

　　自己理解が深まる

 

　自然体の自分で
　　物事や人と向き合うことが
　　できるようになる

 

 

 

 

　自分でもよくわからなかった
　　人生の方向性がハッキリとしてきて

　　周りに流される生き方をしなくなる

 

　不完全である自分を受け入れて

　　完璧な自分を演じなくてもイイ！

　　と感じられるようになる

 

 

 

 

　感情を避けたり

　　押し殺したりするのではなく

　　感情にしっかると触れて
　　健全なかたちで表現できるようになる

 

　過去のトラウマを
　　健全に手放すことができるようになり

　　過去の失敗や間違いを受け入れて

　　自身の成長へとつなげていけるようになる

 

　過度に警戒しながら生きる
　　緊張感や絶望感、恐怖感から解放されて
　　自分の力を信じることさえできれば
　　“なんとか”乗り切っていけるように

　　思えるようになる

 

 

 

 

　他人との間に健全な境界線を引いて

　　程よい距離感を感じられる

　　人間関係を持てるようになる

 

　「他人にどう思われるか？」

　　ということを極端に恐ることなく

　　自分の価値観や判断にもとづいて

　　生きることができるようになる

 

 

 

 

　必要に応じて
　　自ら他者に助けを求めたり

　　他者からの援助を
　　受け入れられるようになる

 

　自分にとって
　　有害となるような人間関係を

　　自らの力で回避したり

　　終わらせたりすることが

　　できるようになる

 

 

 

 

 

もちろん、こういった変化は

１度や２度のセッションを

受けたくらいでは起きませんし

 

 

受け入れがたく

見ないようにしてきた

暗い過去や心の痛みと

向き合うことなくして

こういった変化は生まれないので

決して容易ではありませんが

 

 

それをくぐり抜けた先には

喜びにあふれた

穏やかで自由のある未来が

あなたを待っています。

 

 

 

 

 

希望ある自由な未来を

手に入れるために

 

 

私と一緒に

いまいちど自分自身の過去と

向き合ってみませんか？