「ただ、そばにいる」ことの力─愛猫と体感したAEDP®︎の〈孤独の解消〉

人が安心を取り戻すとき
それは必ずしも
言葉や説明を通して

起きるものではありません。

 

 

 

【vol.2386】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

数日前から

緊張しっぱなしだった通訳のお仕事の件、

無事に終了しました🙌

 

 

 

時間的には

決して長くはなかったのですが

 

 

100人近くいる受講生の皆さんを

路頭に迷わせるわけにはいかない！

と思ったら

 

 

いつも以上のプレッシャーを

勝手に感じてしまって…

 

 

昨日は宣言通り

10時前には布団に入って寝たものの

緊張からか、夜中に数回、

目が覚めてしまいました。

 

 

 

 

 

 

その度に

気づかされたことがありました。

 

 

 

それは何か？というと

我が家の愛猫、リオとルナが

私の枕元で

一緒に寝ていてくれてたのです。

 

 

 

 

 

 

「大丈夫だよ」と
言葉をかけられたわけでもなく
何かをしてもらったわけでもない。

 

 

 

ただ、
そこに“一緒にいる”というだけ。

 

 

 

不思議ですよね。

緊張で目が覚めたはずなのに

2匹の気配に気づいた瞬間
呼吸が少し深くなって

 

 

胸のあたりが、ふっと緩んで

また眠りに戻ることができたのです。

 

 

 

そして今日、
講義の内容を通訳しながら
ふと前夜のことが思い出されました。

 

 

 

人が安心を取り戻すとき
それは必ずしも
言葉や説明を通して

起きるものではなく

 

 

ひとりで抱えていた感情が
ふっとほどける―
そんな「孤独の解消」が

 

 

もっと原始的で
もっと身体的なレベルで
起きていることも多いんですよね。

 

 

 

リオもルナも
「ケアしよう」なんて
考えていたわけではないでしょうし

 

 

「感情を調整してあげよう」なんて
もちろん、微塵も思っていません。

 

 

 

それでも
ただ一緒にいてくれただけで

 

 

私は

「ひとりぼっちじゃない」

という感覚を
神経レベルで受け取り

 

 

落ち着きを取り戻すことが

できたんですよね。

 

 

 

 

 

 

ひとりぼっちじゃないと

感じられることが

どれほどパワフルなものであるのか？

ということ

 

 

そして

AEDPの中核概念である

「Undoing Aloneness（孤独の解消）」が

セラピーの場に限られたものではなく

 

 

私たちに日々の生活においても

とても重要であることを

改めて、実感した次第です。

 

 

 

きっと

今日の通訳の仕事がうまくいったのも

 

 

リオとルナが

不安と緊張でいっぱいの私を

ひとりぼっちにさせなかったから。

 

 

 

 

 

 

ただただ

静かに側にいてくれる愛猫の存在に

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

 

重大な任務も無事に遂行できたので

今晩はゆっくりお休みしたいと思います！