セラピー／カウンセリングのインパクト ≠ 効果の持続性

【vol.1798】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

ちょっとうつつを抜かしている間に

「わがままボディ」になってしまって

 

 

 

 

かなりの危機感を抱いた…という

ブログ記事を投稿したのが

ちょうど1週間前のこと。

⬇︎

 

 

 

 

 

昔から

コツコツと何かを積み上げていくことが

大の苦手な私ではありますが

 

 

背に腹はかえられぬ

 

 

という一心で

こちらの本⬇︎を参考にして

毎朝のエクササイズに励んでいます。

 

 

 

 

 

ものぐさな性格なので

ちょっとでも辛いと嫌になってしまって

すぐにでもギブアップしそうだったので

 

 

10分前後で終われるような

気軽なエクササイズから

取り組むことにしました。

 

 

 

1週間経ってみて

「正直、何も変わってない！」

というのが正直な感想です（苦笑）。

 

 

 

 

 

でも

私の「わがままボディ」は

決して1週間やそこらで

つくられたものではないので

 

 

それを1週間で

元に戻そうとするのは

かなり非現実的なことですし

 

 

ここで歩みを

止め（ストップし）てしまえば

変わり得るものも変われない

ということなんですよね。

 

 

 

そう考えると

自分自身に猶予を与えることは

大事なことだと思います。

 

 

 

セラピー／カウンセリングに来られる

大半の方は

 

 

セラピー／カウンセリングを

打ち上げたら（受けたら）直ぐに

美しい大輪（結果、問題の解消）

を見ることができると

 

 

花火のようなものを

イメージをされている方が多いです。

 

 

 

 

 

「そうであったら

　どれだけイイだろうに！」

 

 

…と個人的には思いますが

 

 

多くの人が抱えている

現在進行形の問題は

一晩にして生じたものではなく

 

 

長い年月をかけて蓄積されてきた

パターン化されたもの。

 

 

 

そのパターンを変えていくことは

決して容易ではなく

 

 

適応的なパターンへと

変化させていくには

それなりの時間が必要です。

 

 

 

セラピー／カウンセリング

…というものは

決して魔法でもなければ

自己啓発でもありません。

 

 

 

 

 

直ぐには

劇的な変化を

目で見ることはできないので

 

 

「自分自身が変化／成長している」

 

 

と感じ難いかもしれませんが

 

 

決して変化していないわけではなく

変化が微細であるがゆえに

なかなか気づくことができない

 

 

…というだけなんですよね。

 

 

 

打ち上げ花火のような

美しい大輪を打ち上げて

一刻でも早くスッキリさせたい！

 

 

…と思う気持ちも

わからなくもありませんが

 

 

打ち上げ花火が

あっという間に消えてしまうように

 

 

即効性のある劇的な介入も

その効果は一瞬で

消失してしまうことでしょう。

 

 

 

そういった意味でも

セラピー／カウンセリングを受けて

自分自身を変え／成長させたいときには

一歩一歩の地道な積み重ねが

重要になってきます。

 

 

 

 

その一歩を私と一緒に

積み重ねていきませんか？