心が変化していくのに時間がかかるワケ

【vol.1071】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

先日のブログ

⬇︎⬇︎⬇︎

の中で紹介した

 

 

アメリカの売れっ子

セラピストの

Guy Winchと

Lori Gottliebの

 

 

『Dear Therapist』

というPodcast番組に

どハマりしていて

 

 

支度をしたり

家事をしながら

エピソードを

聴いています。

 

 

（左：Guy Winch、右：Lori Gottlieb）

 

 

 

一般のリスナーから

悩みを募って

 

 

めちゃくちゃ

人気がある

現役セラピストの

GuyとLoriが

相談に乗る

 

 

…という

コンセプトの番組です。

 

 

 

もしかすると

若い人は

知らないかも

知れませんが

 

 

むかし

みのもんたさんが

生テレビでやっていた

 

 

電話相談みたいな

イメージですかね〜。

 

 

（みのさん、お元気なのかしら？）

 

 

 

でも

プロ中のプロの

GuyとLoriが

 

 

ちゃんとした

臨床心理学的な観点から

相談に乗っているので

 

 

「あんたが

ビシッとしてないから

ダメなんだよ！」

 

 

とか平気で

ダメ出ししちゃう

みのさんのそれとは

 

 

レベルは全然

違いますけどね（苦笑）。

 

 

 

まだ、

７〜８エピソードしか

聴いていないのですが

 

 

相談内容というものは

非常に多岐に

わたっています。

 

 

 

 

 

「いつも付き合う人に

　浮気をされてしまう」

 

 

「ついに

　イイ人にめぐり会えて

　幸せなはずなのに

　関係が深まるのが怖い」

 

 

「自分の気持ちを

　コントロールできなくて

　突然爆発してしまって

　子どもたちや夫を

　怖らがせてしまう」

 

 

 

 

 

相談者の

目の前にある問題

は多種多様なのですが

 

 

GuyやLoriが

丁寧に彼らの話を

聴きながら

 

 

絡まっている

彼らの心の糸を

ほぐしていくと

 

 

 

 

共通して

見えてくるのは

 

 

子どもの頃に

自分の気持ちを

 

 

養育者や

近しい大人から

 

 

しっかりと

肯定された経験に

乏しいがゆえに

 

 

「私の気持ちなんて

　大したものじゃない」

 

「言っても無駄」

 

「私は

　大切にされるに

　値しない」

 

 

…などといった

考えが間違って

定着してしまって

 

 

現在の

自分自身のあり方や

人間関係に

影を落としている

 

 

…というところに

必ずといってイイほど

行きつきます。

 

 

 

 

 

「現在進行形の

　人間関係に

　頭を悩ませているのに

　

　過去の関係性で

　起きたことなんて

　関係ないでしょ？」

 

 

…と

大抵の相談者は

思っているので、

 

 

「どうすべきか？」

 

 

…と

これからに

フォーカスを

当てたがる

のですが

 

 

少し話を深めて行き

しっかりと

過去を見つめていくと

 

 

その関連性（リンク）や

パターンというものが

少しずつ見えてきて

 

 

過去の関係性の中で

間違って学習して

しまったことが

 

 

現在の関係性に

大きな影響を

与えていることに

気づかされます。

 

 

 

 

 

それに

気づくことが

できてはじめて

 

 

「どうすべきか？」

 

 

という

学び直しをする

意味と意図が

 

 

真の意味で

理解できるように

なりますし、

 

 

どういった

学び直しの体験が

（corrective experience）

自分には必要なのか？

 

 

というものが

初めて

見えてくるもの。

 

 

 

未来に

向かって

いくためには

 

 

現在を

見るだけでは

不十分で

 

 

現在を

つくった過去を

見ていくところから

 

 

スタートさせる

必要があるんですよね〜。

 

 

 

問題や悩みの本質を

解消しようと思ったら

時間がかかる

 

 

…というのは

こういうワケなのです。

 

 

 

 

 

私が

提供している

セッションは

 

 

問題や悩みを

本質を改善していく

ものなので

 

 

正直、

時間はかかりますが

 

 

セラピーという

関係性の中で

 

 

学び直しの体験を

しっかりと

落とし込んでいき

 

 

自分自身の

感情を調整する力や

自分を大切にする力を

 

 

自分のもの

 

 

として

定着化させていくこと

を目標にしています。

 

 

 

セラピーを通して

自身への

理解を深めて

 

 

自分のあり方や

人間関係、そして、

人生を変えてみませんか？