「どうしたいのか？」「どうすべきか？」に、答えがなかなか出ない理由

【vol.1243】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

セラピー／

カウセンリングを

検討している人の多く

（ほぼ100％？）は

 

 

悩みを抱えて

心理的に混乱した状態

にあります。

 

 

 

「自分は一体

　どうしたいのか？」

　

「どうするのが

　正しいのか？」

 

「一体自分は

　何者なのか？」

 

 

 

 

 

自問自答しても

なかなか答えが

出てこない

 

 

こういった

心理的な混乱な

状態は

 

 

間違いなく

不快では

ありますが

 

 

こういった

心理的な混乱に

終止符を打って

 

 

物事を

ハッキリさせようと

することは

 

 

その人が

成長しようとしている

ポジティブなサイン

 

 

…であるとも

捉えることが

できます。

 

 

 

それなのに

どうしてこうも

 

 

自分の

気持ちを

ハッキリ

させるのは

難しい！

 

 

のでしょうか？

 

 

 

 

 

自分の気持ちや

物事を

 

 

ハッキリ

させようとする

ときには

 

 

誰か（含む自分）を

ガッカリさせたり

怒らせたりする

 

 

可能性（リスク）が

生じます。

 

 

 

 

 

例えば

 

 

「これが

　自分なのだ！」

 

 

…というような

自分らしさが

ハッキリと

わかったとき

 

 

自分は

スッキリするかも

知れませんが

 

 

その

ありのままの自分を

さらけ出して

 

 

今までと

同じように

 

 

周囲の人たちが

受け入れてくれるか

どうかは

 

 

また別問題！

 

 

 

しかも

実際に

そうしてみるまでは

わかりませんしね〜。

 

 

 

「もしかしたら

　

　自分の気持ちや

　物事を

　ハッキリさせることで

 

　新たな葛藤や

　受け入れがたい感情が

　生じるかも知れない」

 

 

 

 

 

そういった

新たな葛藤や

受け入れがたい

感情から

 

 

自分自身を

守るために

不安が生じて

 

 

「どうしてイイか

　わからない！」

 

 

という

心理的な混乱が

生まれています。

 

 

 

そういう意味で

心理的な混乱

という状態とは

 

 

自己防衛

 

 

のひとつと

言えるでしょう。

 

 

 

「自分は一体

　どうしたいのか？」

　

「どうするのが

　正しいのか？」

 

「一体自分は

　何者なのか？」

 

 

…という悩みは

 

 

新たな葛藤や

受け入れがたい

感情から

 

 

私たちを

一時的に

守ってくれますが

 

 

そこに

留まっていても

 

 

不快感は

解消されませんし

 

 

どこにも

行けない状態が

続くだけ。

 

 

 

 

 

じゃぁ

 

 

「自分は一体

　どうしたいのか？」

　

「どうするのが

　正しいのか？」

 

「一体自分は

　何者なのか？」

 

 

…といったような

心理的な混乱を

 

 

どのように

解消していけば

イイのでしょうか？

 

 

 

 

 

ちょっと

長くなって

しまったので

 

 

続きは

また明日！