人生を変える「なんとなく」という感覚

【vol.1198】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

1週間にわたる

Somatic Experiencing®︎の

トレーニングが

終わって

 

 

ひと息ついている

ところですが

 

 

実は

11日2日から

３日間ほど

 

 

午前12時から

5時まで

 

 

AEDP
（加速化体験力動療法）の

真夜中の

オンライン トレーニングが

予定されています。

 

 

 

 

 

日本にいながら

受講できるのは

ありがたいのですが

 

 

トレーニングは

アメリカ時間での

開催で

 

 

時差ばかりは

コントロール

しようがない！

 

 

 

なので

 

 

今日から

就寝時間と

起床時間を

遅らせて

 

 

身体の調整を

かけ始めている

ところです。

 

 

 

アラフィフにもなると

若いときみたいに

頑張りがきかないので

 

 

正直なところ

心身ともに

かなりシンドい

のですが

 

 

「そこまでしてでも

　トレーニングを

　受けるだけの価値が

　AEDPにはある！」

 

 

という想いが

私の背中を後押し

してくれています。

 

 

 

 

 

AEDPとの出会いは

ちょうど4年前の

10月のこと。

 

 

 

東京で開催されていた

EFT（感情焦点化療法）の

トレーニングに

参加していたとき

 

 

京都から

参加していた女性と

知り合いました。

 

 

 

その彼女が

懇親会の席で

 

 

「AEDPという

　セラピーは

　めちゃくちゃ
　イイですよ！」

 

 

…と

参加していた

トレーニングとは

別のセラピーを

推しまくって

いたんですよね！

 

 

 

それが

私がはじめて

AEDPを知る

キッカケと

なりました。

 

 

 

それから

しばらくして

 

 

AEDPの

上級教員であり

 

 

NYで

開業をしている

花川ゆう子さんが

来日して

 

 

12月に

東京と大阪で

ワークショップを

することを

知りました。

 

 

 

もともと私は

その年の12月は

渡米して

 

 

認知行動療法（CBT）の

メッカである

ベック研究所で

 

 

CBTの

トレーニングを

受ける予定があり

 

 

帰国早々、

胆振東部地震で

延期になっていた

 

 

公認心理師の

国家試験を

東京で受験することに

なっていたんですよね〜。

 

 

 

でも

スケジュールを

チェックしてみると

 

 

アメリカから

帰国した日と

 

 

国家試験の

受験日の間に

 

 

1日だけ

フリーの日があって

 

 

その日に

AEDPの

ワークショップに

行けることが判明！

 

 

 

「国家試験前日に

勉強しなくて

ワークショップになんか

参加してイイのか？」

 

 

…という考えも

頭に浮かんできて

一瞬迷ったのですが

 

 

それと同時に

自分の心の声に

耳を澄ませると

 

 

「（AEDPの

　　ワークショップに）
　行かなかったら

　絶対に後悔する！」

 

 

という声が

聞こえてきたので

 

 

国家試験前日ながらも

勉強そっちのけで

AEDPのワークショップに

参加することに！

 

 

 

でも

そのワークショップで

花川ゆう子さんがした

 

 

ライブの

デモンストレーションの

AEDPセッションが

 

 

あまりにも

素晴らしい

デモンストレーションで

 

 

一気に

AEDPの魅力に

引き込まれてしまって

 

 

「私が長年
　探していたセラピーは

　コレだ！」

 

 

と直感的に思って

 

 

NYで開催される

入門講座に申し込んだ

…というのが

 

 

2019年の1月の

出来事でした。

 

 

 

AEDPを

紹介してくれた

 

 

東京で

出会った

京都の女性は

 

 

今では

AEDPを

共に学ぶ

良き仲間と

なりました。

 

 

 

AEDPを

学ぶことによって

 

 

私のセラピー／

カウンセリングが

 

 

イイ意味で

ガラリと

変わりましたし

 

 

私自身も

大きく変わりました。

 

 

 

何気ない出会いが

私の人生を

大きく変えました。

 

 

 

 

 

頭でっかちになって

アレコレ考える

のではなく

 

 

「（AEDPの

　　ワークショップに）
　行かなかったら

　絶対に後悔する！」

 

 

という

 

 

なんとなくながらも

自分の身体や心の中で

感じていた

感覚に気づいて

 

 

それを信じて

決断を下し

行動に移せたことも

 

 

今の私をつくった

大事な要因。

 

 

 

そう考えると

 

 

いかに

自分自身の

感覚や直感に

気づいて

 

 

それらに従った

決断や行動を

できるのか？

…ということも

 

 

重要なファクター

 

 

だと感じています。

 

 

 

「〜すべき」

「〜した方がイイ」

 

 

…などと

頭で考えたことを

優先するのではなく

 

 

自分の身体や心は

 

 

何をどう

感じているのか？

 

 

ということを

見ることさえ

できれば

 

 

必然的に

進むべき方向は

みつかることでしょう。

 

 

 

思考の枠から

飛び出して

 

 

そういった

感覚や直感を

取り戻すことも

 

 

セラピーや

カウンセリングで

取り組むこと。

 

 

 

 

 

 

身体感覚や直感、

心の声に

アクセスできれば

 

 

きっと

新しい道は

開けるはずです。