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【vol.1198】
こんにちは!
カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。
1週間にわたる
Somatic Experiencing®︎の
トレーニングが
終わって
ひと息ついている
ところですが
実は
11日2日から
3日間ほど
午前12時から
5時まで
AEDP
(加速化体験力動療法)の
真夜中の
オンライン トレーニングが
予定されています。
日本にいながら
受講できるのは
ありがたいのですが
トレーニングは
アメリカ時間での
開催で
時差ばかりは
コントロール
しようがない!
なので
今日から
就寝時間と
起床時間を
遅らせて
身体の調整を
かけ始めている
ところです。
アラフィフにもなると
若いときみたいに
頑張りがきかないので
正直なところ
心身ともに
かなりシンドい
のですが
「そこまでしてでも
トレーニングを
受けるだけの価値が
AEDPにはある!」
という想いが
私の背中を後押し
してくれています。
AEDPとの出会いは
ちょうど4年前の
10月のこと。
東京で開催されていた
EFT(感情焦点化療法)の
トレーニングに
参加していたとき
京都から
参加していた女性と
知り合いました。
その彼女が
懇親会の席で
「AEDPという
セラピーは
めちゃくちゃ
イイですよ!」
…と
参加していた
トレーニングとは
別のセラピーを
推しまくって
いたんですよね!
それが
私がはじめて
AEDPを知る
キッカケと
なりました。
それから
しばらくして
AEDPの
上級教員であり
NYで
開業をしている
花川ゆう子さんが
来日して
12月に
東京と大阪で
ワークショップを
することを
知りました。
もともと私は
その年の12月は
渡米して
認知行動療法(CBT)の
メッカである
ベック研究所で
CBTの
トレーニングを
受ける予定があり
帰国早々、
胆振東部地震で
延期になっていた
公認心理師の
国家試験を
東京で受験することに
なっていたんですよね〜。
でも
スケジュールを
チェックしてみると
アメリカから
帰国した日と
国家試験の
受験日の間に
1日だけ
フリーの日があって
その日に
AEDPの
ワークショップに
行けることが判明!
「国家試験前日に
勉強しなくて
ワークショップになんか
参加してイイのか?」
…という考えも
頭に浮かんできて
一瞬迷ったのですが
それと同時に
自分の心の声に
耳を澄ませると
「(AEDPの
ワークショップに)
行かなかったら
絶対に後悔する!」
という声が
聞こえてきたので
国家試験前日ながらも
勉強そっちのけで
AEDPのワークショップに
参加することに!
でも
そのワークショップで
花川ゆう子さんがした
ライブの
デモンストレーションの
AEDPセッションが
あまりにも
素晴らしい
デモンストレーションで
一気に
AEDPの魅力に
引き込まれてしまって
「私が長年
探していたセラピーは
コレだ!」
と直感的に思って
NYで開催される
入門講座に申し込んだ
…というのが
2019年の1月の
出来事でした。
AEDPを
紹介してくれた
東京で
出会った
今では
AEDPを
共に学ぶ
良き仲間と
なりました。
AEDPを
学ぶことによって
私のセラピー/
カウンセリングが
イイ意味で
ガラリと
変わりましたし
私自身も
大きく変わりました。
何気ない出会いが
私の人生を
大きく変えました。
頭でっかちになって
アレコレ考える
のではなく
「(AEDPの
ワークショップに)
行かなかったら
絶対に後悔する!」
という
なんとなくながらも
自分の身体や心の中で
感じていた
感覚に気づいて
それを信じて
決断を下し
行動に移せたことも
今の私をつくった
大事な要因。
そう考えると
いかに
自分自身の
感覚や直感に
気づいて
それらに従った
決断や行動を
できるのか?
…ということも
重要なファクター
だと感じています。
「〜すべき」
「〜した方がイイ」
…などと
頭で考えたことを
優先するのではなく
自分の身体や心は
何をどう
感じているのか?
ということを
見ることさえ
できれば
必然的に
進むべき方向は
みつかることでしょう。
思考の枠から
飛び出して
そういった
感覚や直感を
取り戻すことも
セラピーや
カウンセリングで
取り組むこと。
ひとりで頑張らずに
私にお手伝いさせてください!
身体感覚や直感、
心の声に
アクセスできれば
きっと
新しい道は
開けるはずです。
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