揺さぶられても、自分に戻ってこられる軸

【vol.2499】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

実は、日本時間の今日の0時から、
アメリカのAEDP®︎研究所の

入門コースであるImmersionで
ゲストプレゼンターを務めました。

 

 

 

終わったばかりなのですが、

思い出したことがあるので
記憶がフレッシュなうちに

そのことを書きたいと思います。

 

 

 

カナダの大学に通っていたとき、
Clinical Psychologyのクラスで
皆の前でプレゼンテーションを
しなければならないことがありました。

 

 

 

 

 

 

英語が母国語ではないことを
コンプレックスに思っていた当時の私は、
担当のProfessorに

 

 

「母国語が英語ではないので、
うまくプレゼンできるかわかりません」

と相談しに行ったのですが

 

 

「英語が母国語ではないのは
あなただけではないから、
特別な配慮はできない」
と一蹴されてしまいました。

 

 

 

今思えば、

カナダは移民の国ですから

それもそうなんですよね。

 

 

 

英語力は、そのときのほうが
今よりも格段に上でしたし、

準備もしっかりしていたのですが

 

 

「うまく話さなければ恥をかく」

「笑い者になる」

 

 

という気持ちが

相当強かったのでしょう。

 

 

 

頭が真っ白になってしまって、
全くうまくきませんでした。

 

 

 

あの頃の私にとっては
外からの評価が全てでした。

 

 

 

周りにどう思われるかが

基準だったのです。

 

 

 

AEDP研究所は

NYにベースを置いているので、

トレーニングは、基本、英語。

 

 

 

ですから、今回のプレゼンも、

もちろん、すべて英語でした。

 

 

 

受講生は約80人。

 

 

 

ほとんどが

アメリカ在住の人たちで

 

 

しかも、

AEDPを学ぶのは初めて…とはいえども

皆さん、同業者（苦笑）。

 

 

 

そんなプレッシャーのかかる

環境下であったことに加えて、

ちょっとした

テクニカルなハプニングもあって
緊張が高まってしまい、

 

 

用意していた

原稿に頼る場面もありましたが

頭が真っ白になることはなく、

 

 

受講生の皆さんからも、
メインの講師である
スーパーヴァイザーのBenからも
「ためになった」「素晴らしい」
という感想をいただけました。

 

 

 

以前の私だったら、
ちょっとでも原稿に頼ってしまった自分を
「ダメだ」と責めていたと思います。

 

 

 

 

 

 

でも今回は、

そうは思わなかったんですよね。

 

 

 

これが今の私の実力なのだと
冷静に受けとめられていましたし、
少しうまくいかなかったからといって
「それが私の全てではない」とも

思えていました。

 

 

 

過去に何年にもわたって、
こうしたAEDP研究所の

真夜中のトレーニングを何日も受けてきた

努力や大変さ、苦労は、
私自身が一番知っていましたし、

 

 

たとえ

他人にどう評価されようとも、
私は私なりに頑張ってきた。

 

 

 

自分への信頼が

私の中にちゃんと育っていたからこそ、
ちょっとの失敗で

「ダメだ」と思うこともなかったのです。

 

 

 

そんな自分への信頼が育ったのは、
AEDPのトレーニングを受けたことで、
セラピストとして成長できただけでなく、
人としても成長できたから。

 

 

 

今回、気持ちが大きく
揺さぶられなかったのは

そのお陰だと思っています。

 

 

 

外からの評価に

揺さぶられるのではなく、
自分で自分のことを

しっかり認められていると、

 

 

たとえ

揺さぶられることがあっても、
自分に戻ってこられる

軸ができるんですよね。

 

 

 

 

 

 

多くの人に、自分自身の中に

そういった軸を持ってもらいたい。

 

 

 

カウンセリングとは、

そんな軸を育むための大切な時間だと
私は思っています。

 

 

 

カウンセリングオフィスプログレス

公認心理師 | 臨床心理士 | AEDP®︎認定セラピスト

向　裕加（むかい　ゆか）