「そのくらいで疲れた」と言えなかった数ヶ月

【vol.2497】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

10月に入ってから

気づいたことがあります。

 

 

 

お彼岸も過ぎて、日が昇るのが

遅くなってきたのにもかかわらず、

朝、スッキリと

目覚めることができるんですよね。

 

 

 

 

 

 

元々、目覚めはよかった方ですが

この数ヶ月間はスッキリと

起きることができなくて

「どうしたんだろう」と

思っていたところでした。

 

 

 

振り返ってみると

5月の下旬に父が救急搬送されて以来、

いつ何時、何が起きてもおかしくない

と私自身が警戒していたこともあって、

 

 

寝ている間も

「電話が来たら受けなければ！」

と気が張っていたんだと思うんですよね。

 

 

 

 

 

 

眠ってはいるけれども

その緊張感から脳を十分に

休めることができず、

 

 

それなりの睡眠時間を確保してても

脳がスッキリするほどの休息を取ることは

できていなかったのでしょう。

 

 

 

父が入院してから他界するまでは

かなり意識的に早めに寝るように

心掛けていたつもりでしたが、

それでも十分ではなかったようです。

 

 

 

今になって思うと、

「私が病人なわけじゃない」
「お見舞いに行っても何もしてない」
「そのくらいで『疲れた』だなんて」

と思っていたところもあって

 

 

休もうとはしていても
そんな風に疲れを自分で

小さく見積もってしまっていたので

 

 

身体が緩むところまでは
届いていなかったのかもしれません。

 

 

 

そんな頭の理屈とは関係なく、
眠っている間の身体は、3ヶ月もの間、

電話に備え続けていたのですから

 

 

父を見送ったあとの9月もその余波で

身体はまだ構えたままだったのだと思います。

 

 

 

それが10月に入って、
ようやく「もう構えなくていいよ」と
身体が受け取ってくれたのでしょう。

 

 

 

そういう意味でも
身体って正直だと思いました。

 

 

 

身体が発している声を
小さく見積もらず、

しっかり受けとめることの大切さを

あらためて感じました。

 

 

 

 

 

 

これから札幌の朝は
寒さでピリッとした空気になりますが、

そんな冷たさも含めて
季節の移り変わりを

楽しんでいけたらいいなと思います。

 

 

 

カウンセリングオフィスプログレス

公認心理師 | 臨床心理士 | AEDP®︎認定セラピスト

向　裕加（むかい　ゆか）