良縁は「自分とのコミュニケーション」から始まる｜ひな祭りに寄せて

安心できる関係は

どこから生まれるのでしょうか。

 

 

 

ひな祭りの日に

セラピーで起きる変化を思い返しました。

 

 

 

【vol.2416】

 

 

 

こんにちは！
カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今日の帰宅途中、

ふと「あぁ、今日はひな祭りだ」

ということを思い出しました。

 

 

 

 

 

 

ひな祭りは

女の子の健やかな成長とともに

将来の良縁や夫婦円満を願う行事。

 

 

 

 

 

 

そんなことを考えていたら

セラピーを受けている最中に

良縁に恵まれた方たちのことが

思い出されました。

 

 

 

そういった方たちって

過去の恋愛で苦労された影響なのか

 

 

「こんなにイイ人が

　世の中にいるだなんてビックリしました。

　一緒にいても、とても楽なんですよ。
　それにもビックリです」

 

 

と驚かれることが多いんですが

 

 

私が驚くことはほとんどなく

むしろ「まあ、当然だよね」くらいに

思っている節があります。

 

 

 

それは

セラピーの中で起きている変化を

私はずっと見てきているからです。

 

 

 

過去の人間関係の中で傷ついて

「どうせ私は大切にされない」と

心のどこかで思っていた人が

自分の感じている違和感を

無視しなくなっていく。

 

 

 

無理に好かれようとすることをやめて

立ち止まって

「私はどう感じているのだろう」と

自分の内側に

問いかけられるようになっていく。

 

 

 

強くあろうとして

寂しさや不安を見ないようにしてきた人が

セラピーという安全な場で

少しずつ感情に触れて

それを言葉にできるようになる。

 

 

 

私は、このプロセスこそが

真の意味での

コミュニケーションだと思っています。

 

 

 

相手にどう思われるかを

優先するのではなく

まず「自分はどう感じているのか」を

確かめること。

 

 

 

 

 

 

感情を押し込めるのでもなく

勢いのままにぶつけるのでもなく

いったん自分の内側と丁寧に対話すること。

 

 

 

そんな風に自分との

コミュニケーションが変化すると

他者とのコミュニケーションも

自然と変わっていくんですよね。

 

 

 

無理に好かれようとしなくなる。

違和感を見ないふりをしなくなる。

安心を「退屈」と勘違いしなくなる。

 

 

 

すると

選ぶ相手も必然的に

変わっていくのです。

 

 

 

不安で心を揺さぶる人ではなく

安心して呼吸ができる人。

 

 

 

追いかけ続けなくても

自然体でいられる人。

 

 

 

 

 

 

ご本人は

「たまたま出会えた」と言いますが

私はそうは思いません。

 

 

 

自分との関係が整ったとき

その人にふさわしい関係が

ちゃんと目に入るようになるのだと

思うから。

 

 

 

良縁は

どこかから降ってくる奇跡ではなく

自分の内側が整った先にある

とても自然な帰結なのかもしれません。

 

 

 

ひな祭りは、幸せを願う日。

 

 

 

でもその前に

自分の気持ちを

置き去りにしていないかを

しっかりと確かめてみませんか？

 

 

 

安心できる関係は

まず自分とのあいだに

安心が育つことから始まるから。