「心のモヤモヤが晴れないのは、“感情の置き去り”があるからかもしれません

【vol.2125】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

「セラピーって

　心が病んでる人が受けるものだから

　私には関係ない」

 

 

 

そう思っている人は

まだまだ少なくありませんが

 

 

実際には

 

 

「自分をよく知りたい」

「人との関係に悩んでいる」

「なぜか心が晴れない」

 

 

などといった理由で

セッションを受けに来られる方も

多くいます。

 

 

 

 

 

 

「別にトラウマがあるわけじゃないし…」

 

 

と言う方もいらっしゃいますが

ちょっとご自身の人生を振り返ってみたとき

こんな経験はなかったでしょうか？

 

 

 

 

 

✔️ 「大丈夫なふり」をしてやり過ごしてきた

✔️　誰にもわかってもらえなかった

✔️　泣きたかったのに、泣けなかった

 

 

 

こうした“感じきれなかった感情”というものは

私たちの心の中にそのままエネルギーとして残り

 

 

その「未完了の感情」は

今の私たちに知らず知らずのうちに

影響を与えることがあります。

 

 

 

怒りっぽさや漠然とした不安、

人間関係におけるつまづき…etc.

 

 

 

理由がよくわからない

「生きづらさ」の裏には

 

 

こうした「未完了の感情」が

心の中に蓄積されたことに

由来していることが少なくありません。

 

 

 

 

 

 

私がセラピーの主軸においている

AEDP®︎では

 

 

まさに

その“感じきれなかった感情”に

フォーカスを当てていきます。

 

 

 

無理にこじ開けるのではなく

丁寧に、ゆっくりと、

そして安全な関係性の中で…。

 

 

 

✔️　怖かったことを「怖かった」と言えたとき

✔️　我慢していた怒りをようやく外にだせたとき

✔️　泣けなかった悲しみに、涙がこぼれたとき

 

 

 

過去に置き去りにしてきた

「本当は感じたかった気持ち」を

最後まで感じきることによって

 

 

自分自身と深いレベルで

再びつながり直すことを促し

癒しがもたらされていきます。

 

 

 

 

 

感じることを後回しにしてきた分だけ

私たちの内側には

気づかずに眠っている感情があります。

 

 

それを誰かと一緒に

少しずつ感じ直していくことは

「本来の自分」に還っていくための

静かで力強いプロセスなんですよね。

 

 

 

 

 

 

セラピーは

悩みを解決する“手段”にとどまりません。

 

 

 

自分の感情とつながり

「どう生きたいか」「何に心が動くのか」

…といった

人生の土台に触れていく時間でもあるのです。

 

 

 

表面的な問題が整うだけでなく

自分の軸がしなやかに育っていく感覚。

 

 

 

それは

人生をより誠実に

自由に歩んでいく力になります。

 

 

 

セラピーは不調への対処ではなく

未来の自分に手渡す本質的な自己投資

でもあるんですよね。

 

 

 

 

 

そんな時間を

私と一緒に歩んでいきませんか？