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【vol.1825】
こんにちは!
カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。
昨日撮ったプロフィール写真が
あまりにも素敵だったので
Facebookの自壁にアップしたら
といったコメントをいただいて
私自身が一番ビックリしています。
…というのも
子どもの頃から
「怖い」「きつい」などと
言われることはあっても
「優しい」「柔らかい」
などと言われることは
皆無だったから(汗)。
ただ、ここ数年
確かに、いろんな人から
「優しい」「柔らか」「穏やか」「温厚」
と言われることが
多くなったのも事実です。
前回のプロフィール写真を撮ったのが
ちょうど5年前の2019年の今頃でした。
この当時は
まだAEDP™️セラピーの
トレーニングをスタートする前。
改めて
写真をじっくり眺めてみると
「よそゆき顔」で
「おすまし」してるように
見えるんですよね〜。
「よそゆき顔」や「おすまし」って
本来の姿を隠してよく見せようとする
ある種の自己防衛。
その頃は
AEDP™️セラピーを学ぶ前で
当時の自分を振り返ってみると
「舐められてたまるもんか!」とか
「一旗揚げてやるぞ!」とか
「バカにされたくない」とか
とにかく何をするにも
負けず嫌いな性格が
前面に出てくる一方で
矛盾するようですが
自分には
全く自信が持てなかったので
その自信のなさを
周りには悟られないように
必死に虚勢を張って
自己防衛の壁を築いていたのが
写真の中の自分に
現れていたように思います。
それが5年後の2024年には
こんな風に変わりました。
よそゆき顔でもなければ
おすまししてるわけでもなく
ほどよく力が抜けていて
「これが、今の私らしい私」
と自然に思える私がいます。
AEDP™️セラピーを学んで
もちろん専門家として
成長した部分がありましたが
ひとりの人間として
大きく成長させてもらった。
そう感じています。
AEDP™️セラピーでは
クライエントの感情体験を
しっかりとプロセスするのを
サポートすることによって
クライエントが
Core self = 自身の核
つまり、
「これが自分だ!」という感覚に
アクセスすることができるよう
促していくのですが
私自身も
AEDP™️の学びを通して
「これが私なんだ!」という感覚に
アクセスすることができるようになって
自分らしさを
取り戻したように感じています。
AEDP™️セラピーを学びはじめて
5年という歳月が経とうとしている今
こうやって肩に力を入れることなく
ありのままの自分でいられることは
生きづらさを生きやすさに変えてくれ
また
ちょっとやそっとのことじゃ
ブレることがない自分でいられることで
自分に対する心強さや誇りを
感じられるようにもなりました。
そんな感覚を
ひとりでも多くの人に届けたいし
その感覚を
しっかりと時間をかけて味わって
自分のものにして
「自分らしく生きる」糧に
してほしいと強く願っています。
生きづらい毎日を抜け出して
自己防衛することなく
「自分らしく生きる」糧を
私と一緒に探していきませんか?
ひとりで頑張らずに
私にお手伝いさせてください。
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