休むことも、立派な仕事のうちです！

【vol.1048】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今週は急遽

緊急対応を

しなければ

ならなくて

 

 

朝から晩まで

ひっきりなしに

仕事をこなしていました。

 

 

 

 

 

大学病院に

勤めていたときは

 

 

朝から晩まで

セッションが

ビッチリ入ってる‼️

 

 

ということは

ザラにありましたし

 

 

若かったこともあって

それを苦とも

思いませんでした。

 

 

 

でも

独立開業して以来

 

 

セッション時間は

自分のペースに

合わせて

 

 

意図的に

調整していたので

 

 

自分の

コントロールが

きかないところで

 

 

仕事をすることは

とても大変‼️

 

 

 

改めて

そう感じている

ところです。

 

 

 

年老いて

体力が落ちた影響も

あると思いますが

 

 

仕事が終わると

一気にグッタリ…。

 

 

 

そして

早めにベッドに入って

寝ているのですが

 

 

疲れは一向に

とれる気配もなく

 

 

むしろ

疲れが身体のアチコチに

溜まっているのが

自分でもわかるほど…💦

 

 

 

そんな感じなので

いつものように

頭のキレがよくなくて

 

 

それはそれで

フラストレーションが

溜まります。

 

 

 

 

 

多くの日本人にとって

 

 

休むこと　＝　

何もしない／

怠けること

 

 

という

ネガティブなイメージが

つきまとっているせいか

 

 

休むことに対して

罪悪感が

つきまといますが

 

 

休むことは

決して

何もしていないワケでは

ありません。

 

 

 

エネルギーが枯渇して

動けなくならないように

 

 

シッカリと

エネルギーチャージする

大事な時間

 

 

なんですよね‼️

 

 

 

 

 

自分の

エネルギーレベルを

しっかりと把握して

 

 

適宜

休みをとることは

 

 

必要なときに

動けるエネルギーを

確保するためには

必要不可欠なこと。

 

 

 

ですから

 

 

休むこと＝

怠けている

 

 

…といったような

ネガティブ、かつ、

受動的な考えは

一切棄てて

 

 

休むことは

 

 

「積極的な

セルフケア」

 

 

だと受けとめて

いくことは

大事なことだと

思います。

 

 

 

「休むことも

仕事のうち」

 

 

ということを

よく耳にしますけど

 

 

これは本質を

ついていると

思います。

 

 

 

 

 

しっかりと

休まないことには

思考もクリアに

ならないので

 

 

どんなに頑張っても

生産性は

上がりません。

 

 

 

休むことで

頭をクリアにしたり

エネルギーチャージを

したりすることは

 

 

クリエイティブを高め

生産性アップ

させてくれる

という意味では

 

 

間違いなく

大事な仕事のうちの

ひとつでも

あるんですよね〜。

 

 

 

今週

対応しなければ

ならなかった

 

 

緊急事態には

ある程度の

目処がついたので

 

 

今晩は

久しぶりに

ゆっくり眠れそう。

 

 

 

休むことも

仕事のうち

というマインドで

 

 

この週末は

ゆっくり過ごさせて

もらおうと思います。