Less is More. 「少ない方が豊かである」という美学

【vol.1463】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

21日の深夜にはじまった

AEDP™️のトレーニングの

２日目も無事に終了。

 

 

 

今回は日本から参加している

３名のセラピストの

演習のサポートをする…という

重要な役目が課せられているのですが

 

 

昨晩の演習で３名の方の

とても素晴らしいワークを

アシストさせていただくことができて

ちょっとホッとしているところです。

（明日も演習があるので気は抜けませんが…😅）

 

 

 

 

 

今回のトレーニングの講師のBen Liptonは

AEDP™️研究所の上級教員で

彼からはいつもたくさんのことを

学ばせてもらっているのですが

 

 

一昨晩のレクチャーでは

“Less is More”

という言葉が響きました。

 

 

 

今年の５月まで

３年がかりで受講していた

Somatic Experiencing®︎（SE™️）を

Benも受講していて

 

 

SE™️の創始者である

Peter Levineがよく使うということで

この“Less is More”という言葉を

彼も引用したのですが

（私のSE™️の講師もよく使ってました）

 

 

直訳すると

「少ない方が豊かである」

という意味です。

 

 

 

これは

モノを持たないとか、モノを減らす

というミニマリスト的な考えではなくて

 

 

最大限の効果を得るために

あえて最小限に絞るということ。

 

 

 

 

 

講師のBenが

“Less is More”という言葉をとおして

言わんとしていたことは

 

 

セラピストがクライエントに

質問や介入をするときには

 

 

あえて

あれこれ説明したりせずに

最低限の声掛けで端的にいった方が

より効果の高いレスポンスを

クライエントから得ることができますよ

 

 

…ということ。

 

 

 

セラピー／カウンセリングにおいては

本当にその通りで

 

 

クライエントの中に

とても大切な感情体験をしているのに

セラピスト／カウンセラーが

それをあ〜でもない、こ〜でもないと

説明しはじめたりして

言葉が多くなってしまうと

 

 

その間にせっかく現れた

大切な感情体験が消失してしまいます。

 

 

 

 

 

それはセラピー／カウンセリングの

重要な要素である

感情のプロセス（消化）をする機会を

失うということでもあるんですよね。

 

 

 

というのも

感情体験というものは数十秒、

長くとも２〜３分しか続かないから。

 

 

 

 

 

ですから

端的で、かつ、適切な言葉をもって

質問したり対応したりすることで

いかに感情体験を豊か（最大限）にするか？

…はセラピスト／カウンセラーの力量が

如実に現れるところなんです。

 

 

 

少ない言葉で

感情体験をどれだけ豊かなものに

していくことができるのか？

 

 

 

スーパーヴィジョンを受ける際に

自分のクライエントとの

実際のセッション動画を観ていると

まだまだ冗長な対応をしてしまってる私ですが

 

 

それぞれのセッションで

最大限の効果をもたらすことができるよう

“Less is More”の更なるブラッシュアップに

努めていきたいと思った次第です。

 

 

 

真夜中のトレーニングは

今晩を含めて、残りあと２日。