「色彩」と「感情」と「生きる」の微妙な三角関係

【vol.1024】

 

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今日の札幌は

朝から

雲ひとつない青空が

広がっていました。

 

 

五月晴れとは

まさに

今日みたいな日‼️

 

 

（北海道庁赤レンガ）

 

（大通公園
オフィスが入ってるビルも

チラッと入り込んでます！）

 

 

 

北海道では

GW直前に

桜が開花すると

 

 

それに続くように

色んな花が

一気に

咲きはじめるんですよね〜

 

 

 

文字どおり

百花繚乱

の世界‼️

 

 

 

赤レンガ庁舎前の

通りでは

 

 

色とりどりの

チューリップが

咲き乱れていましたし

 

 

 

 

大通公園では

さっぽろの木として

制定されている

 

 

「ライラック」の

花が咲いていました。

 

 

（白のライラックは満開に近い感じ）

 

 

（紫のライラックは満開までには

もう少し時間がかかりそう）

 

 

 

今日の午後は

地元のNo. 1テレビ局

STV（札幌テレビ放送）

にてお仕事で

 

 

オフィスから

STVまで歩いて

行ったのですが

 

 

新緑が

あまりにも美しくて

 

 

一瞬

立ち止まってしまう

ほどでした。

 

 

 

 

 

こんなに爽やかな

The 札幌‼️

の日だったら

 

 

「夕焼けも

絶対に綺麗だろう！」

と思ったので

 

 

仕事を早めに

切り上げて

 

 

帰宅途中に

札幌で一番高い

ビルである

 

 

JRタワーの

最上階にある

展望台に

寄り道しちゃいました😅

 

 

（JRタワー）

 

 

 

そして

刻々と変わりゆく

空の色を眺めながら

 

 

夕陽が落ちていくのを

存分に楽しませて

もらいました。

 

 

 

 

今日という

１日だけでも

 

 

たくさんの

「色（Color）」

に触れて

 

 

それぞれの

色の良さや美しさ、

 

 

そして、

素晴らしさに

感動させられた

と同時に

 

 

こうやって

豊な「色彩」を

感じられることを

 

 

改めて

ありがたく

思った次第です。

 

 

 

 

 

というのも

世の中に存在する

豊な色彩に触れて

感動することは

 

 

自分自身の

感情や感覚に

 

 

ちゃんと

触れることが

できている証拠

 

 

だから。

 

 

 

 

 

あまりにも

辛いことや

苦しいことが

起きたとき

 

 

私たちは

その状況を

生き延びるために

 

 

感情や感覚を

シャットアウトして

しまうことがあります。

 

 

 

それは

誰にでも

起こりうることで

 

 

決して

珍しいことでは

ありません。

 

 

 

ただ

感情や感覚って

 

 

シャットアウト

したいものだけ

シャットアウト

できる

 

 

…というように

都合よく

できてはいなくて

 

 

ひとつの

感情や感覚を

シャットアウトしたら

 

 

もれなく

他の感情や感覚も

シャットアウト

されてしまうんです。

 

 

 

つまり

ネガティブな感情を

感じないようにしたら

 

 

もれなく

ポジティブな感情も

感じられなく

なってしまう

 

 

…ということ。

 

 

 

感情も感覚も

 

 

ONにするか

OFFにするか

 

 

しかないのです。

 

 

 

 

 

かれこれ

20年くらい前の

今時期のことに

なりますが

 

 

当時

結婚を

約束していた人に

 

 

二股をかけられた

挙句にフラれる

 

 

…という

こっぴどい経験を

したことがあります。

 

 

 

 

 

あまりにも

その事実を

受けいれるのが

 

 

当時の私にとっては

辛すぎたのでしょう。

 

 

 

当時の私は

自分の感情や感覚を

遮断（シャットアウト）

することによって

 

 

この苦しい時期を

乗り越えようと

していたのだと

思いますが

 

 

気づいたときには

私の見える景色からは

色彩が一切消えて

しまっていました。

 

 

 

 

 

感情や感覚を

シャットアウト

してしまったら

 

 

悲しみや痛みを

感じることも

ありませんでしたが

 

 

それと同時に

嬉しさや楽しさなどの

ポジティブな感情を

感じることも

 

 

一切

ありませんでした。

 

 

 

日々淡々と

過ごすことは

できていても

 

 

無味乾燥な

日々で

 

 

「一体、

生きてる意味って

あるんだろうか？」

 

 

と毎日のように

自問自答していたのを

今でも覚えています。

 

 

 

だからこそ

こうやって

 

 

世の中の色彩に

触れたとき

 

 

自分自身の

身体の中にある

感覚で

 

 

その美しさや

素晴らしさを

感じることができ

 

 

喜びや幸せ

といった感情を

味わえることが

 

 

人間らしく

生きている

大切な証

だと感じますし

 

 

自分の内に

生じてくる

 

 

さまざまな

感情や感覚こそが

 

 

人生を

カラフルにして

くれている

そのものである‼️

 

 

と思うと

愛おしくさえ

思えるのです。

 

 

 

 

 

人生を豊かにするのは

私たちの中にわき起こる

 

 

さまざまな

感情や感覚を

 

 

シャットアウトして

ないものとして

扱うことではなく

 

 

全面的（マインドフル）

に受けとめていくこと。

 

 

 

うちに秘められた

本当の感情や感覚に

触れることで

 

 

あなたの人生は

格段に変化していく

ことでしょう。

 

 

 

モノトーンの

世界から抜け出して

 

 

色彩豊かで

カラフルな世界で

 

「自分らしく」

生きてみませんか？