変えることができない過去を誰かと話すことの本当の意味

【vol.1454】

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

「私は前に進みたいから

　セラピー／カウンセリングを受けているのに

　どうして変えられない過去のことを
　話す必要があるんですか？」

 

 

「もうそれは終わったこと。

　過去は変えられないから

　話すだけ時間の無駄」

 

 

 

 

 

セッションをしていても

プライベートの生活の中でも

そういった声を耳にすることは

よくありますが

 

 

そうやって

過去を語ることに対する抵抗感が

「嫌な話を蒸し返されている」ように

感じられることから生じているなら

 

 

それは

未だ癒されていない

「心の痛みや傷」が存在している

という動かぬ証拠でもあります。

 

 

 

 

 

セラピー／カウンセリングの

セッションをしていく上で

過去を語ることは必須事項です。

 

 

 

なぜならば

過去がきちんと過去のものに

していかなければならないから。

 

 

 

「どんな出来事に傷ついたのか？」

 

「必要としていたのに

　与えられなかったもの／

　手に入らなかったものは何か？」

 

 

 

そういった痛みが伴う過去の出来事を

拒絶されたり、罰を受けたり、

辱められたりすることなく語る

…という体験は

 

 

それまで

内に秘めることしかできなかった

未消化なままで残留している

怒りや悲しみなどのあらゆる感情を

表現することを可能にしてくれます。

 

 

 

 

 

そういった体験を促していくのが

セラピー／カウンセリングという場です。

 

 

 

セッションで

私たちセラピスト／カウンセラーは

しっかりとクライエントの感情を

“validate”していきます。

 

 

 

この“validate”という単語は

「強さ」を意味するラテン語“valere”が語源で

 

 

「確認する。
　正当なもの／価値あるものだと認める」

…という意味があります。

 

 

 

セラピストが

クライエントの語る過去やそのときの感情を

しっかりと“validate”するということは

 

 

未消化なままで残留している

怒りや悲しみなどのあらゆる感情は

「感じてしかるべき感情なのだ」と

正当なものであることを認めるものです。

 

 

 

そうされることを通して

クライエント自身も

過去の自分に何が起こっていたのか？を

はじめて理解することが可能になり

 

 

そして、そのときに生じた感情を

自分でも尊重したり

しっかりと受けとめたりすることが

できるようになっていきます。

 

 

 

 

 

セラピー／カウンセリングで

自分の過去を語ることは

自身の過去を“validate”する作業。

 

 

 

それは

「過去が過去のものになる」

一連のプロセスであり

 

 

過去の呪縛から解放されたことで

「前に進む」ことを可能させます。

 

 

 

そうやって私たちは強くなるのです。

 

 

 

逆説的に聞こえるかもしれませんが

過去にうけた心の痛みや傷を癒して

過去を終わらせなければ

決して、前に進むことはできません。

 

 

 

 

 

それは過去の辛い体験を

忘れなければならないということではなく

 

 

むしろ、その辛い体験を

なんとか切り抜けて成長してきた

その歴史と自分自身の強さ（レジリエンス）を

 

 

しっかりと、そして、丁寧に

自分自身の目でみていくことで

自分に対する敬意や慈しみを

感じられるようになることが

後押ししてくれるもの。

 

 

 

過去を探ることをとおして得た

力や強さと共に

前に進んでいきませんか？