「ひとりじゃない」と思える瞬間｜コメディ×セラピーの新しいかたち

【vol.2173】

 

 

 

こんにちは！

カウンセリングオフィス
プログレスのむかいゆかです。

 

 

Amazonプライムビデオの画面を表示していたら

何気に『グループ・セラピー』という番組が

上がってきたんですよね。

 

 

 

セラピストとしては

当然、興味惹かれますよね。

 

 

 

ということで

早速、観てみたんですけど

これがめちゃくちゃ良くて

多くの人にオススメしたい！

 

 

 

 

 

従来のセラピーは1対1でするのが

基本ですが（カップルだと2対1）

 

 

1〜２名のファシリテーターが

複数名の参加者をサポートしながら

セラピーを進めていく…というのが

グループセラピーで

セラピーの形態のひとつです。

 

 

 

この『グループ・セラピー』は

実際にグループでセラピーの

セッションをしているわけではなく

 

 

俳優をファシリテーターに

アメリカで活躍する

6名のスタンドアップコメディアンと共に

 

 

笑いを交えながら

メンタルヘルスについての

個人的／社会的問題や課題を

深掘りをしていく…という

 

 

グループセラピーに似せた形で

話を進めていく

ドキュメンタリー番組です。

 

 

 

 

 

 

参加者がコメディアンなので

テンポよく、そして、シリアスなことも

面白おかしく話しているのですが

 

 

その内容は

メンタルヘルスにまつわる本質が

それぞれの個人的な体験から語られていて

 

 

深く頷いてしまうことや

グッと胸に刺さる言葉や場面が

非常に多かったんですよね。

 

 

 

また、コメディとセラピーの

意外な共通項も見えてきたり…。

 

 

 

 

 

 

というのも

スタンドアップコメディって

自分の辛かったり

恥ずかしかったりした体験をネタにして

観客に笑いを提供しているじゃないですか？

 

 

 

それって

等身大の自分でありながら

最も脆い自分の部分を曝け出す…

ってことでもあると思うんです。

 

 

 

でも

コメディアンがそうすることで

観客の中に

 

 

「あ、そういうこと、自分にもある！」

 

 

と思える人が必ず出てくるもの。

 

 

 

そう思えるということは

その人の孤独感を打ち消す

ひとつのきっかけとなり

 

 

そうやって

「自分のことを誰かに話してみようかな」

と少しずつひとりで抱えることから

誰かのサポートを借りることへと

シフトが起きていくんですよね。

 

 

 

それは、AEDP®︎でいうところの

Undoing Aloneness（孤独の解消）で

そこから癒しが始まるのです。

 

 

 

コメディとセラピーって

全く違うベクトルだと思っていましたが

意外な共通点があるんだな…と思った次第です。

 

 

 

6人のコメディアンたちが見せる

飾ることのないまなざしと語り口は

まさに“勇気ある自己開示”そのものであり

 

 

安全に

「誰かと気持ちを分かち合える」感覚を

体験できる時間と場所があることの意味と

その大切さを再認識させられた番組でした。

 

 

 

Amazonプライムビデオと

Apple TVで配信中の

 

 

『グループ・セラピー

　（Group Therapy）』、

 

 

セラピーにちょっと興味がある方にも、

そうでない方にもオススメです！

 

 

 

（Apple TVでも観れるみたいです！）

 

 

 

そして

もし、安全に

自分の気持ちを「話してみたい」と

思えたときには