セラピーは未来の自分への大切な自己投資

【vol.1022】

 

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

昨日の夜で

Somatic Experiencing®︎

（SE™️）の

 

 

1週間にわたる

トレーニングが

終わりました〜🙌

 

 

 

終わったのが

20時30分を

過ぎていたので

 

 

パートナーが

疲れている私を

気遣ってくれて

 

 

いつも

お世話になっている

『フンギ堂』さんで

 

 

お疲れさま会を

開いてくれました。

（2人だけだけど…苦笑）

 

 

 

無事に終わって

ホッとしたのと

やり切った達成感で

 

 

乾杯したときは

こんな余裕の笑顔

でしたが

⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

やはり1週間にわたる

変則的なスケジュールで

トレーニングを受けるのは

 

 

思っている以上に

心身に負担が

かかっていたようで

 

 

全然ベッドから

出ることが

できなくて

 

 

今日は

12時近くまで

寝てしまいました（苦笑）。

 

 

 

 

 

アラフィフにもなると

勉強も

 

 

体力勝負

がものをいうように

なってくるんですよね。

 

 

 

 

 

3年越しの

トレーニングの

2年分が

 

 

今回で

終了したので

 

 

残るは

あと1年ですが、

 

 

年々体力が

落ちていくことを

思うと

 

 

あと1年とは言え

「大丈夫かな？」

…と不安がよぎります。

 

 

 

自分の人生において

後悔と言えるほどの後悔

といったものはない

…と思っていた私ですが

 

 

最近になって

 

 

ということを

よく思うようになって

 

 

「後悔がある」

と言えば

間違いなくコレだ！

と思うようになりました。

 

 

 

 

 

若いうちは

体力もありますし

 

 

物事を吸収する力も

断然イイ！

 

 

 

そして

仕事に関して言えば

 

 

若い頃から

学びに自己投資して

 

 

良質な知識とスキルを

身につけることが

できれば

 

 

それを

クライエントに

提供できる期間が

必然的に

長くなるワケで

 

 

それは

大事な社会貢献に

つながっただろうに…

 

 

と思うんですよね。

 

 

 

 

 

若い頃は

自己投資するだけの

稼ぎもなかったし

 

 

日々の仕事を

こなしていくだけで

精一杯で

時間的な余裕も

ありませんでしたが、

 

 

今

この歳になって

考えてみると

 

 

多少の無理をしてでも

自己投資していたら

 

 

この歳になって

老体に鞭打って

ゼーハー息を切らしながら

トレーニングすることも

なかっただろうし

 

 

もっと早くから

クライエントに

良いセッションを

提供することが

できただろうに…

 

 

といった

後悔の念が

わいてきます。

 

 

 

 

 

とは言え

過去は変えられないので

今精一杯のことをするしか

ないんですけどね〜。

 

 

 

私は

セラピーや

カウンセリングも

 

 

大事な

自己投資

だと思っています。

 

 

 

 

 

自己肯定感が

低いままだったり

 

 

心の中に

モヤモヤを抱えながら

生きていたりすると

 

 

その人が持っている

力や強さを

 

 

フルに発揮

できません。

 

 

 

そして

自分の力や強さを

発揮できない状態の

ままでいると

 

 

「やっぱり

自分はダメなんだ」

 

 

という思いが

さらに強くなって

負の連鎖に

ハマってしまい

 

 

知らず知らずのうちに

そこから

抜け出せなくなって

しまいます。

 

 

 

その負の連鎖を

断ち切って

 

 

ポジティブな連鎖へと

転換させていくのが

 

 

セラピーや

カウンセリングの

目的のひとつです。

 

 

 

 

 

負のスパイラルを

断ち切るのが

早ければ早いほど

 

 

心穏やかで、かつ、

自分の力や強さを

発揮できる時間が

長くなります。

 

 

 

つまり

 

 

より良く

自分らしい人生を

送れる期間が

長くなる

 

 

ということ。

 

 

 

 

 

ブランドものを買って

自分を満たそうとしても

 

 

モヤモヤの解消のために

お酒を飲んでも

 

 

そのときは

イイかも

知れませんが

 

 

その効果は

持続性がありません。

 

 

 

また

それらは

問題の本質や根本を

改善するものでも

ないので

 

 

効果を得るためには

投資し続けていくしか

ありません。

 

 

 

「依存」は

そうやって

形成されていくもの。

 

 

 

ですから

投資する先を間違えると

 

 

リターンを得るどころか

とんでもないリスクを

抱えることに

なりかねません。

 

 

 

そういう意味で

自分自身と

しっかり向き合って

 

 

心を整えていく

セラピーや

カウンセリングという

自己投資は

 

 

リスクが小さく

最もリターンが

大きい投資

 

 

だと思います。

 

 

 

自分自身の心と

向き合うことは

自己肯定感を高めて

 

 

自分だけではなく

周りの人とも

より深いレベルで

つながることを

可能にしてくれます。

 

 

 

それは

それまで感じていた

生きづらさから解放され

 

 

長年悩まされてきた

対人関係のパターンが

より良いものへと変わる

瞬間でもあります。

 

 

 

セラピーや

カウンセリングという名の

自己投資は

 

 

あなたの人生を

より豊かなものに

してくれるでしょう。

 

 

 

未来の自分に

投資しませんか？