より良い人生のために心がけたいこと

【vol.1283】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今日は

NYにいる

スーパーヴァイザー

（指導者）から

 

 

2週に1度の

スーパーヴィジョン

（指導）を

受ける日でした。

 

 

 

AEDP

（加速化体験力動療法）

では

 

 

個人指導は

実際のセッションを

録画したものを

 

 

指導者の人と

一緒に観て

細かく丁寧に

検証していきます。

 

 

 

実際の

セッションでは

 

 

目の前にいる

クライエントの

言葉や態度、

仕草などに

 

 

細心の注意を

払いながら

 

 

そこから得た

情報をもとに

 

 

クライエントが

AEDPの理論に

基づいて

構築された

 

 

『変容の地図』

のどの辺りに

いるのか？

を見極めながら

 

 

 

 

目的地に向けて

ガイドして行く

…という

 

 

マルチタスクが

求められています。

 

 

 

時々

皮肉まじりに

 

 

「人の話を
聴いているだけで

お金を
もらえるだなんて

楽な仕事ね〜」

 

 

と言われることも

ありますが

 

 

とんでもな〜い‼️

 

 

 

セッション中の

私の頭の中は

 

 

いつもフル回転

で動いています！

 

 

 

 

 

そんな

慌ただしい

セッション中に

 

 

瞬時に起こる

全てのことを

キャッチするのは

ほぼ不可能なので

 

 

この録画が

役に立ってきます。

 

 

 

ゆっくりと

そして

ジックリと

 

 

改めて

セッションを

振り返ることで

 

 

そのときは

見落としていた情報に

気づいたりと

再発見があったり

 

 

自分の

長所や短所を

把握できたり…。

 

 

 

新たな気づきは

次のセッションを

より良いものに

するための

 

 

私の

大切な道しるべ

になってくれています。

 

 

 

 

 

私たちが

生きる社会は

 

 

ものすごい

速いスピードで

物事が進んで

いっていますよね？

 

 

 

自分の周りで

何が起きているのかを

把握するだけで

精一杯で

 

 

自分の中で

何が起きているのかを

把握できずに

 

 

自分を

見失って

しまっている。

 

 

 

そんな人が

とても多いように

思います。

 

 

 

セラピー／

カウンセリングは

 

 

あえて

ゆっくりと

 

 

そして

ジックリと

 

 

自分自身を

振り返ってみる

時間と場所。

 

 

 

そうすることで

慌ただしい

日々の中では

 

 

気づけなかった

気持ちや感情を

再発見したり

 

 

自分の

強みや脆さに

気づくことが

できたり…。

 

 

 

そういった

気づきは

自己理解を

深め

 

 

より良く

生きるための

大切なヒント

 

 

となりうるのです。

 

 

 

 

 

スローダウンして

 

 

ゆっくりと

自分自身を

振り返る

 

 

時間と場を

設けてみませんか？