私の大切なリソース（資源）

【vol.1117】

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

今日から

お盆休み

 

 

…という方も

多いですよね。

 

 

 

私は

トレーニング

なんかで

 

 

日常の業務を

お休みすることが

多かったので

 

 

今年は

お盆休みは

関係なく

営業しています。

 

 

 

今日は

祝日だったので

 

 

オフィスは

お休みにさせて

いただいて

 

 

白老町で

キャンプをする

予定でいましたが

 

 

今日の朝に

チェックした

白老町の天気が

コレ⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

 

真夜中の

0〜2時にかけての

降水量が

43ミリ‼️

 

 

 

災害レベルの

降水量なので

 

 

早々に

今日のキャンプは

中止しました。

 

 

 

今シーズン

キャンプの計画を

立てても

 

 

悪天候で

取りやめなければ

ならなかったのは

これで2回目😭で

 

 

今年に入ってから

まだキャンプには

行けていません。

 

 

 

でも

雪が降る前に

一度だけでも

 

 

キャンプに

行けたら…と

思っています。

 

 

 

真夜中の天気は

悪い予報でしたが

 

 

日中は

天気が良かったので

 

 

キャンプに

行けない代わりに

 

 

ちょっと

ドライブへ。

 

 

 

天気のイイ日に

行ってみたかった

 

 

北海道三大秘岬の

ひとつである

 

 

雄冬岬の

展望台

 

 

へ行ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

展望台からの

景色は抜群で

 

 

木々の緑や

海の深みのある青

 

 

自然の雄大さ…

などから

 

 

たくさんの

エネルギーを分けて

もらいました。

 

 

 

ストレス下に

置かれたとき

 

 

活性化された

自律神経を

落ち着かせるために

 

 

自分にとって

心地よい

 

 

と感じられる

ことやものを

イメージすると

 

 

スーッと

心が穏やかに

なったり

 

 

落ち着きを

取り戻せたり

することが

あります。

 

 

 

そういった

ものやことを

 

 

私たちの

業界では

 

 

リソース

（資源）

 

 

と表現することが

ありますが

 

 

今日

見た景色は

 

 

間違いなく

私のリソースとなる

美しい景色でした。

 

 

 

皆さんにとって

 

 

心地よさや

心に穏やかさを

もたらしてくれる

リソースには

 

 

どのようなものが

あるでしょうか？

 

 

 

決して

難しく考える

必要はありません‼️

 

 

 

小さなこと

些細に思えることでも

 

 

心地よさや

穏やかさを

もたらしてくれる

もの／ことであれば

 

 

それは

立派な

リソース

です‼️

 

 

 

じっくりと

その感覚を味わって

 

 

自分の

心が穏やかに

なったり

 

 

落ち着いて

いったりする

過程を

 

 

体験して

みてください。

 

 

 

リソースは

たくさん

あった方が

ベター‼️

 

 

 

「これは私の
　リソースに

　なるかも？」

 

 

と思ったものは

どんどんリストに

追加していってみて

くださいね！

 

 

 

 

 

このリソースのリストは

ストレスマネジメントの

役に立つこと

間違いなしです‼️