疲れる人間関係をやめるコツ

【vol.988】

 

 

 

こんにちは！

 

カウンセリングオフィス

プログレスのむかいゆかです。

 

 

 

本日、月曜日は

当オフィスの定休日で

お休みを

いただいております。

 

 

 

 

 

 

ということで

朝からゆっくりと

過ごさせてもらって

いるのですが

 

 

 

なぜか

今日に限って

 

 

 

普段は

かかってこない電話が

何本も立て続けに

かかってくるという…。

 

 

 

 

 

 

もちろん

出ることは

可能でしたが

 

 

 

あえて出ない

 

 

 

…という選択を

しました。

 

 

 

というのも

 

 

 

数年前から

ブログの毎日更新を

除いては

 

 

 

休みの日に

仕事はしない

 

 

 

と自分の中で

決めているから。

 

 

 

自営業の

イイところは

 

 

 

仕事をする

時間や量など

仕事に関する

あらゆることを

 

 

 

自分で

決めることができる

自由がある

 

 

 

というところ。

 

 

 

 

でも

そういった自由が

あるがゆえに

 

 

 

自分の

プライベートに

 

 

 

際限なく仕事を

持ち込むことも

できてしまう

 

 

 

という面も

あるんですよね。

 

 

 

なので

 

 

 

「ここまではするけど、

　これ以上はしない」

 

 

 

というような

一定の線引きを

しておかないと

 

 

 

 

 

 

相手の欲求や要求を

満たすことが最優先

になってしまって

 

 

 

知らず知らずのうちに

自己犠牲が

大きくなってきます。

 

 

 

 

自己犠牲に

走ってしまうと

 

 

 

「私は

　あなたのために

　こんなに

　頑張っているのに

　どうしてわかって

　くれないのか？」

 

 

 

などと

相手に対する

 

 

 

一方的な苛立ちを

抱く原因にも

なったりして

 

 

 

人間関係に

マイナスの影響を

及ぼすことも

少なくありません。

 

 

 

私のような仕事は

信頼関係がないと

成り立たないので

 

 

 

こういった

人間関係にまつわる

マイナスな影響は

最小限に抑えたい

というのが本音。

 

 

 

なので

休みの日には

極力仕事を

持ち込まず

 

 

 

自分のケアを

最優先させて

セルフメンテナンスを

心掛けています。

 

 

 

そういう意味で

 

 

 

「休むのも

　大事な

　仕事のうち」

 

 

 

なんですよね！

 

 

 

 

 

 

多くの人が

自分以外の

誰かのために

自己犠牲を強いて

 

 

 

自分のことを

後回しにすることが

当たり前であり

美徳である

 

 

 

…と

思っている節が

ありますが

 

 

 

実はその逆‼️

 

 

 

自分を大切に

することができて

はじめて

 

 

 

他人のことを

自分と同じように

大切にできるもの。

 

 

 

そのためにも

自分の力や限界を

客観的に把握して

 

 

 

「ここまではするけど、

　これ以上はしない」

 

 

 

というリミットを

自分自身に対して

設定することは

 

 

 

自分を

守るためだけに

役立つのではなく

 

 

 

疲れる

人間関係をやめて

 

 

 

他者との

良好な関係性を

維持するためにも

とても大事な要素

 

 

 

となってくるワケです。

 

 

 

 

 

 

もし

あなたが

 

 

 

知らず知らずのうちに

他者に合わせ過ぎて

 

 

 

自分を見失ったり

自分の感情を

押し殺して

 

 

 

人間関係に

しんどさを

感じている

ようでしたら

 

 

 

自分と

他者との境界が

曖昧になっている

可能性大

 

 

 

です。

 

 

 

自分のためにも

そして

周囲の人たちのためにも

 

 

 

そんな

疲れる人間関係を

断ち切っていくには

 

 

 

「ここまではするけど、

　これ以上はしない」

 

 

 

という境界線を

しっかりと

引いていくことが

何よりも重要‼️

 

 

 

 

ただ

これまでとは

異なる方法で

 

 

 

人間関係を

結んでいくのには

勇気が要りますよね？

 

 

 

 

人との間に

ほどよい距離感
（境界線）を

見つけさえできれば

 

 

 

もっと

楽に生きることが

できるように

なるでしょう。

 

 

 

その一歩を

踏み出すために

全力でサポートさせて

いただきます！